carlinhonit

Cara, "vagabundo" é força de expressão.... Não precisa se ofender.

Vai ver que la na academia onde o cara treina tem peso de 1/2 Kg. huahuahuahuahuahuahua

To vendo..huahuahuahua Tirar Onda na Praia Parar de treinar ou um emprego onde vai ganhar 5 mil por Mês?

Eu me cadastraria la no outro fórum para analizar o histórico desses vendedores ou como disseram entra em contato direto com o cara. abs

Ja vi vagabundo com sacolas tipo camisetas por baixo da roupa para suar mais...huahuahuahuahuahuahua

Se eu fosse vc pegaria as minas mais gatas da escola e passava na cara deles...

Não da pra acreditar uma mulher dessa com um franguinho daquele... Mas pra algumas o que manda é $$$, então ele é o cara!

Comer a gorda, reputação não tem preço. dar uma cagada no banheiro da praça que não tem porta ou se cagar no buzão lotado e todo mundo sabe que foi vc?

huahuahuahuahuahuahua....

Ri muito ...huahuahuahuahuahua Aretuza ela ta vomitandoooooo....Manda paraaaa caralhooooooooo....huahuahuahuahuahuahuahuahuahuahua A cara do mulequinho do lado de boné...huahuahuahuahuahua

Somos 2. eu tinha tantos que já estava encomodando demais...Hj uso luvas e esta bem melhor.Mas ainda sim tenho eles aqui comigo.

Olhem a declaração do amigo Sakary: uma vez, na inocencia eu comi um pacote de biscoitos de chocolate, resultado: no outro dia perdi toda minha retençao de 1 mes, e tive q satura tudo denovo Mereceu!!!

Como assim? huahuahuahuahuahua Vamos supor que vc tenha ido dormir com 40 de braço e acordou com 38, é isso???

Bom gente, estou na terceira semana com esta rotina e percebi que perdi um pouco de volume e a massa magra esta começando a aparecer, mas ainda falta muuuuuito para o meu objetivo.A partir de hoje vou incluir whey na minha suplementação e vamos ver como vai ficar. Segunda - feira não fui treinar pois tive um problemão aqui em casa.Fui terça feira e treinei Peito, tricep´s e ombro.Ontem treinei costas, bícep's e trapézio.Hoje tem pernas. Mas vamos ao treino de ontem: Inicio; Alongamento Duração do treinamento : 55 Min. treino sempre sozinho e apesar da academia esta bem cheia fiz em um bom tempo, afinal o tempo de descanso varia entre 30 seg. e 1Min. Costas: Puxada na polia por trás - 3X8 aumentando o peso Puxada na polia pela frente - 3x8 aumentando o peso Remada cavalinho aberta - 3X8 aumentando o peso Remada cavalinho fechada - 3X8 aumentando o peso Bíceps: Rosca direta - 3X8 aumentando o peso Rosca alternada - 3X8 aumentando o peso Rosca concentrada - 3X8 Trapézio: Encolhimento com alteres - 3X8 Remada em pé - 3X8 aumentando o peso Fechei com alongamento. É isso ai galera, qualquer coisa é so falar.

Paralelas eu até faço uma graça, agora barra horizontal perdi o costume faz tempo. Mas vou acompanhar.

Basta vc colocar sua rotina que rapidinho alguém ajuda, sem essas informações complica amigo.

Eu não acredito que nunca tenha ciclado....Opinião minha.

Muito maneiro e bem definido... O meu também é assim, cheio de gomos, só que são todos juntos e formam um só...huahuahuahuahuahua

X2 Rindo bagarai aqui...huahuahuahua

Ih não sei não...huahuahuahua Pegar a mulher do teu irmão ou ele pegar a sua?

Pow, sem energia elétrica...Vou ter que treinar de manhã!!!

duplo.

Seu desespero me deixou curioso....Quais suas medidas?Pq esta tão desdesperado para ganhar massa? Cara, ganhar massa, é muito mais complicado do que vc imagina, depende de muitas coisas entre elas:Treino, dieta, descanso... Posta sua dieta ai. Não gostei do treino. Não precisa postar com fontes deste tamanho. abs

hahahahaha Acho que alguém não entendeu...Amigo, vc ressucitou um tópico de 2008. 2011 em breve...