olá pessoal blz
nao sei se estou postando no lugar correto se nao for me desculpem
tenho 1.83 de altura ´peso 74 kg
sou magro porem tenho essa barriguinha aqui
gostaria de saber qual seria o melhor treinamento pra eu poder
me livrar dela
comecei a treinar a uma semana
nao tomo nenhum tipo de suplemento e nem sigo nenhuma dieta