Werdembreme

BruCavalcanti não seria melhor você montar uma boa dieta não seria bacana você fazer uma avaliação física pra obter informações precisas e com base nelas montar uma dieta.

amandarun Seu macarrão me lembrou salmão grelhado com pene e azeitonas negras

toma o leitim da mamae

nossa senhora em suas pernas quase me mataram do coração

força ai no seu treino e lembre-se ]“Quem teme perder, já está vencido.”

olá pessoal blz nao sei se estou postando no lugar correto se nao for me desculpem tenho 1.83 de altura ´peso 74 kg sou magro porem tenho essa barriguinha aqui gostaria de saber qual seria o melhor treinamento pra eu poder me livrar dela comecei a treinar a uma semana nao tomo nenhum tipo de suplemento e nem sigo nenhuma dieta