Lítisa_DF

Queridos! qual o melhor e menos perigoso anabolizante para mulheres?? 25 anos, 1,70 48kg,malhando 6 meses,gordura quase zero. ficar no nipe da moderadora já tá de bom tamanho pra mim.rsrsrrs parabéns mulher,tá chick...rs

Olá pessoas... Estou ansiosa para ganhar massa muscular,com duas semanas apenas já ganhei 1 kg, fiquei muito feliz pois afinal de contas, tenho o mesmo peso desde os 18 anos e mesmo depois de uma gravidez a quase 2 anos continuo com os 47kg,(agora 48kg). estou tomando Albumix, 5 capsulas por dia. e indo pra academia 4 vezes por semana.alternando dois dias malhando inferiores,dois malhando superiores. Sei que é cedo ainda,mas gostaria de orientações quanto a suplementos bons pra definir mais rapidamente... quanto a alimentação,pesquisei muito e acho que estou fazendo certo. alimentação de 3 em 3 horas, 2 litros de agua por dia,doces e refrigerantes riscados da dieta,muitas frutas... e cara...estou amando malhar. por não ter muita gordura pra queimar,por logica vou adquirir massa rapido. mas se vcs puderem me auxiliar quanto a exercicios,suplementos.agradeço. beijosss