Talo
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Muitos já devem ter visto os irmãos asiáticos Jackey Brothers, que fazem sucesso no tik tok e youtube, por serem extremamente secos e musculosos ao mesmo tempo,só que ninguém até hoje contestou isso que levanto a questão: Será que são naturais com bela genética para definição muscular ou teve ajuda extra ali? No próprio vídeo em questão que coloquei aqui o link para vocês, está dizendo que eles treinam sem academia e não usam suplementos vídeo deles: The MOST SHREDDED Village Brothers in the World | NO GYM , NO SUPPLEMENTS | Jackey Brothers - YouTube
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[Tópico oficial] Avalie meu percentual de gordura (BF)
Talo respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
É complicado discutir com uma máquina, mas visualmente acredito que você teria em torno de 17 a 18% , a máquina no caso não teria passado longe, repare que você tem bastante gordura acumulada na região da barriga, cintura e tal, apesar de ser uma pessoa magra -
Estudo Vale a pena jogar a gema do ovo fora?
Talo respondeu ao tópico de Rafael_176Lbs em Dieta e suplementação
Se vc tiver colesterol alto vale a pena sim jogar a gema fora, pois os estudos são controversos ao longo dos anos sobre o colesterol da gema ser benéfico ou maléfico