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fala cara vou te add+
Hoje treino de ombro e trapézio!
Parfael respondeu ao tópico de Natan em Artigos Sobre Treino
È saiu sol hoje!
Fala Zell, ta hard subir dos 40 cm de braço.
E ñ vem me fala que é só pegar o braço de alguem uahuaha.
Parfael respondeu ao tópico de craw69 em Artigos sobre nutrição e suplementos
Quero pegar 42 de biceps !!
Parfael
Ahhh, depois mando foto para eles hahaha!
Guto Alves
42 já passou dos 40, sempre escuto que é mais difícil passar dos 40 do que ganhar 40 de braço.
Manter tb as medidas é doze, eu to comendo muito carboidrato.