eu.mesmo
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O que vocês fizeram para aumentar a panturrilha de vocês?
eu.mesmo respondeu ao tópico de Gabriel Prazeres em Treinamento
Irmão como você faz esse treino de panturrilha, 8 series com 12 a 20 repetições todos os dias?? Você faz esse treino até hoje? Achei essa evolução foda e quero entender esse treino tbm, estou na mesma situação que você