LAlmeida21

Não. Não "é apenas carb". Sim, eu reparei que há mais carboidratos do que deveria ter, mas também não vejo problema nisso: não os estou evitando (não nos horários que tomo o shake). Mesmo assim, obrigado pela opinião.

Pão integral, atum, sardinha, iogurte... alimentos assim fazem parte de minha dieta. Uso-os no lanche. Eu tomo o Diet Way junto com o 'pão e atum'. Se o que vc quis me dizer foi trocar o shake por outro alimento como 'pão com atum', eu não uso o shake no lugar do 'pão com atum', e sim, o 'shake + pão com atum.' Entende a diferença?

Não é meu objetivo reduzir meu peso. Muito pelo contrário! Desejo AUMENTÁ-LO na 'forma' de músculos. Tento fazer na medida do possível minhas refeições com intervalos de 3 a 4 horas. Minha suplementação não muda minha dieta, pois tomo os suplementos no pré e no pós treino - creatina meia hora antes, bcaa antes e logo após o treino e um protein também logo após junto com o bcaa - (sendo as outras refeições 'comidas de verdade'). Exceto no desjejum e no almoço que são, para mim, as refeições mais importantes, comecei a tomar o Diet Way nas refeições 'menos' importantes, (nos "lanches") 2 vezes ao dia... mas não substituindo os lanches que eu já tomava, e sim dando um apoio a esses lanches, sendo que penso o seguinte: o bagulho foi feito para 'reduzir peso', logo, sei que é algo que não vai aumentar minha barriga. Possui nutrientes (carboidratos, proteínas, sais, minerais e fibras numa boa dosagem) que podem enriquecer minha dieta. Miha dúvida é... será que é algo viável utilizar esse shake de "emagrecimento" como forma de ajudar um pouquinho no crescimento? Na teoria penso que pode, sim, ajudar no ganho de peso SAUDÁVEL, utilizando da maneira que citei. Estou confuso, preciso de opiniões :S Grato desde já!

Acontece algo parecido comigo. Eu estava ficando insatisfeito e então parei de fazer abdominal. Mesmo em treino de hipertrofia, sinto meu corpo definindo gradativamente e hoje aprecio meu abdomen melhor (mto melhor) do que quando eu fazia abdominal. Claro, voltarei a fazê-lo, mas irei dar um tempinho pois gominhos eu já tenho... estou esperando eles irem perdendo lentamente a vergonha (gordurinha xP) e colocarem a cara pra fora pra poder fazer abdominal podendo checar melhor os resultados. Abraço.

Respondido. Só uma coisa: não fico o dia inteiro na cama e/ou acessando pra não me movimentar ou não gastar energia. Simplesmente estou empolgado com meu treino de hipertrofia mas tenho uma queda pelo computador, logo, quis sanar esta dúvida que realmente é bizarra, mas fazer o quê? Melhor tirar uma dúvida idiota do que permanecer na dúvida idiota. Grato pelas respostas.

Ficar o dia inteiro na cama acessando pelo notebook conta como descanso e os músculos trabalham via hipertrofia normalmente? Ou ocorre algo tipo sei lá o quê, que pode arapalhar o desenvolvimento da massa? Treino pela manhã e como sou desocupado ;s fico o resto do dia de boba. Ficando no vício estou 'descansando'? Atrapalha em algo no quesito ganhar massa, enfim, continuar atingindo o objetivo sem perdas idiotas para hipertrofia? P.S. Alimento-me corretamente e nos horários corretos e embora eu fique todo esse tempo, durmo corretamente (não madrugo). Vlw.