gandolfi

meodeos Deve ter cherado o potinho intero.... ai sim , morre mesmo

é muito otário esse cara. E tem gente que ainda axa graça do que ele fala. É o fim dos dias mesmo

Meodeos. 2 anos e 6 meses de academia e 32 de braço. Pensa na alimentação...

Na minha opinião, vc deveria continuar no cutting, nem que perca musculos mesmo (seria bom controlar pra não perder mais neh) mais depois vc faz um bulking limpo e não fica se preocupando em secar. Pq se vc deixar pra secar depois, vc vai novamente perder alguns musculos.

30 repetições??? no minimo foi seu instrutor que falou isso pra vc neh... e pra perder barriga eles mandam fazer 738 abs todos os dias.

Seria melhor vc fazer 1-2-2 e não fazer a 4ª semana, pois não terá resultados significativos. A TPC também esta meio zuada, eu faria 1 a 14 - 40mg e 15 a 28 - 20mg e tribulus 2.000 mg de 1 a 30. Vc irá usar 35 capsulas, (tem q tomar todo dia, mesmo que não treine) ai depois que fizer a TPC, espere uns 2 ou 3 meses para fazer uma novo ciclo, ai se vão mais 35, ainda assim irão sobrar 20 capsulas, ai vc pode colocar na comida do seu cachorro só pra vê o pau tora.

Putz, vc forçou a amizade ai hein, 7 cm??? Então vc tinha 20??

Eu sempre compro em uma farmacia logo na entrada (esqueci o nome) É dificil explicar, mais se vc for pela rua do Shopping del est (do lado esquerdo da Aduana do Py) é na rua onde os carros sobem pra voltar pro Brasil, pode ir por ali, ai vai ter uma avenida dupla, e na próxima vc jah vira à esquerda, a Farma tem uma foto do Colleman no Outdoor. qualquer coisa me avisa por MP q te explico melhor

Tem q ser bem desinformado pra comprar coisas falsificadas no Py. Eu moro em Foz e sempre comprei no Py sem problemas. Agora me fala como que vc vai saber se o Whey que vc comprou lah eh falso? e quem garante que não tem falsificação de produtos da probiótica aki no Brasil?? Pensamento medíocre de quem axa q tudo que vem do Py eh falso

Parece que a parte 2 "conselhos de suplementação foi feita por algum site de vendas de suplemento. tah dando "conselho" pro cara tomar mais de 15 tipos de suplementos

hsuhaduhauhsduhfauhsdfhuasdhufauhsdfhuasdhu eu acho q ele não ama as pessoas como se não houvesse amanhã

Como assim fiz uma dieta?? vc num fez nada de dieta, ta comendo como qualquer pessoa q não treina. Já ouviu falar em comer de 3 em 3 hs?? Acrescentar whey depois do treino e albumina antes de dormir não é dieta. Melhor procurar por uma dieta de verdade na area de nutrição. Como assim fiz uma dieta?? vc num fez nada de dieta, ta comendo como qualquer pessoa q não treina. Já ouviu falar em comer de 3 em 3 hs?? Acrescentar whey depois do treino e albumina antes de dormir não é dieta. Melhor procurar por uma dieta de verdade na area de nutrição.

Eu acharia melhor colocar perna tipo na terça e sexta, ou segunda e quinta, acho que 1 dia de descanso é muito pouco.

Ta tudo errado isso ae. É akela mesma conversa de sempre, fazem soh 4 meses q vc ta treinando, ainda tem muito pra crescer natural (tipo mãe dando conselho, ta ligado?) Outra seria como tomar, em 90% dos ciclos eh usado 1,2,2 e por último, quando for tomar 2 por dia, deve ter um intervalo de 12hs, então seria melhor já começar a primeira semana tomando lah por 9hs ai quando entrar a segunda semana vc toma um 9hs e outro 21hs.

Eh ração???

Num to lendo isso. Cara... vc tem quantos anos?? 10??? Fala assim pra ela: quer brincar com meu pipi??

A hora q vc for pra academia leva a batata, ai vc se pesa com a batata na mão, e depois sem a batata. Ai vc subtrai seu peso com a batata e sem a batata. Bem mais simples, eh soh um continha de subtração, to axando q akela formula que o Fernandownz te passou eh um poukinho complicada

Eu já fiz isso e vi resultado. Fazia moh cota q eu tava no ABCDE ai coloquei perna 2x por semana, em 1 mês jah deu uma diferença legal. As vezes faço isso com biceps, triceps, sempre faço ABCDE ai coloco um musculo 2x por semana

Tem certeza que vc precisa de um PW?? Eu investiria esses (+ ou -) R$ 200 do Jack3d em uns 60kg de frango

O engraçado é que as academias que o Jay frequenta, nunca tem armario, pq ele tah sempre arrastando akela mala dele.

Omelete ou frango... No meu trampo eh de boa, as vezes eu até dou uma assadinha no frango nakeles mini forninhos.

Eu tomo o Elite, mais sempre compro o pote de 2,4kg , e acho bom No Paraguai eu pago R$ 95,00 Esse mês vou comprar o Gold de 10lbs

AH tah então vc ta falando que o cara deve passar fome o dia todo, e perder massa e depois toda a gordura. So bem mais a favor de se alimentar de 3 em 3hs, sem sofrimento e evita ao maximo perder massa magra, ai quando o cara quiser fazer um bulk, num vai ser tão ruim

Remédio pra deixar de ser sedentário?? tenta Gardenal

Num eh querer ser chato. Mais vc falou q treina a 5 anos, sério a 2 anos, e tem 35 de braço?? tem alguma coisa q precise mudar na sua alimentação/treino/descanço eu tambem não usaria o m-drol agora