NIAZASLAN

Porque tem gente que fica nessa de "melhor local pra absorver"... só aplica e seja feliz mas respondendo sua pergunta, eu prefiro vasto lateral, ja tomei no glúteo por 1 ano e digo q n senti diferença nenhuma, unica diferença pra mim é o pos dor

Não é por nada mas no tópico ta "discussão" e não "dúvida" e segundo, eu sei muito bem o que é um cutting e quando implementar uma refeição livre mas respondendo sua pergunta, sim! 😊

Gostaria de saber a opinião dos mais "sabidos", esses dias vi o diogo montenegro falando que refeição livre são melhores para ser feitas em um dia de descanso, então na opinião de vcs? qual o melhor dia? um dia de descanso ou em um dia de treino? 🤔

Acompanhando mano, também sou gamer! 2h na academia treinando igual gorila e algumas horas do dia amassando ruins no warzone

Obrigada por tirarem minha dúvida gente, 11 meses de durateston e minha filosofia é: se eu apliquei e não infartei, ta tudo certo. Mas tem aplicações e situações que passei/vou passar que ainda sou leigo e acabo me assustando, o sangue me preocupou REAL mas como falei, não teve embolo, não teve dor, o basico da aplicação mas é sempre bom tirar dúvidas com os que entendem mais.

os cara são bom

eu achava que sim kk pensei que era algo de tendão e etc 😅

mas pra sair esse sangue todo? pensei q acertar vasos era uma quantidade suave ao ponto de sujar apenas um pouco do algodão

Bom dia bebes, sei que tem muita pergunta sobre isso mas acredito que a minha seja específica, toda quarta assim que acordo eu me aplico dura, 1ML apenas nos vastos, o que aconteceu hoje foi o seguinte: Coloquei no vasto esquerdo, aspirei tudo certo e 0 sangue MAS ao retirar a agulha veio sangue, sangue ao ponto de escorrer na perna e sujar um pouco no chão, devido a eu caminhar e pegar algodão para limpar, mas não foi um jorro e sim um bolo de sangue. O que poderia ter acontecido? sei que posso ter acertado um vaso mas. Não teve embolo e nada de diferente além do sangue no pos aplicação, 0 dor.

Vlw por tirarem a duvida gente

O titulo ja se fala por si só, eu so vi sobre tomar ioimbina + cafeina e ir fazer cardio mas não achei nada sobre tomar as duas e ir treinar, é tão bom quanto a eficacia dela de ir fazer aej? e se for, quantos mg vcs recomendam? Obrigado aos que responder.

Acompanhando, porque pelo fato de vc ser usuário de drogas pesadas, quero saber oq vão falar.

No meu caso eu sinto a comida na garganta/esofago e só depois de umas 4 pra 5h dependendo do alimento a sensação vai embora, como tu faz pra tratar? sei que é individual mas poderia dar umas dicas?

Desculpa 😅, coisa de leigos/burros mas obrigada por reforçar, questionei por causa do treino de pernas mas vou confiante nas dicas.

Rapaz, ta maluco, como foi no começo quando descobriu?

Voltando pra atualizar: Treinei em jejum/pre-jejum, tomei 300ML de café apenas e me saí muito bem, domingo tive ref livre e comi a noite uma bacia do almoço de domingo, pode ter sido a energia dessa ref ou não (sou leigo nesses assuntos) enfim vou ver como me saio com o decorrer da semana. Comprei um whey para ver se tomo antes de ir para a academia mas acho que por enquanto vou testar ir em jejum no treino de superiores e no de inferiores fazer a utilização do whey 30 min antes de ir. @MauriciosnutriO que acha?

Vou fazer o teste e relato aqui. Obrigada por tirar a dúvida.

A energia vem das refeições dos dias anteriores? eu não tenho problema em ir treinar em jejum, ja fui até mas fico com receio de passar mal, acredito que seja psicológico.

Então meu lindo eu nunca testei pois a minha duvida é justamente por causa da minha digestão atualmente, pois eu acredito que tenho refluxo, antes eu treinava pela tarde e atualmente me mudei e tive que trocar a rotina e treinar pela manhã, queria alguma refeição pra me dar uma energia, como eu ficava quando treinava a tarde mas dada as respostas, oq acha de uma vitamina de banana+aveia?

Boa tarde gente, o mingau de aveia misturado com ovos: leite, ovos crus e aveia na panela. É considerado uma comida pastosa? liquida? para digestão, ele pode ser ingerido e depois de 30/40 minutos ir treinar? ou ele é uma refeição solida? desculpa a pergunta boba mas não achei nada no forum e nem na internet.

Obg pelas respostas gente

Boa noite gente, gostaria de saber em quais horarios são bons pra serem utilizados omega 3 e multivitaminico? li que para usuarios de estereoides suplementos assim são bons, fora os beneficios do omega 3.

taporra viado uma 30x7 no ombro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, provavelmente deve ser o tamanho da agulha ou o spot mesmo, testa outra região como um gluteo ou vasto e caso n funcione, vc troca! eu uso durateston tem 9 meses e sempre aplicando nos vastos e nunca tive complicaçõe serias, tem aplicações que a região fica dolorida pra cacete e tem aplicações q parece mel, sinto nada, nunca vou me acostumar a essa dor maldita.

Logo o mais intenso é melhor 🤔, estou nesse treino tem uns 6 meses ja e minha recuperação é boa, so me fodo nos dias q eu treino pernas e no dia seguinte faço levantamento terra, lombar vai pro saco mas tem 3 semanas q eu testo esse metodo de fazer 1 repetição valendo e minha recuperação ta bem boa, sinto q tenho ate mais pump mas fico com medo de treinar 4x e descansar 2x na semana e perder ganhos

Tava assistindo um video do jordan peters e vejo que ele valoriza bastante o deadlift e os descansos, resumindo ele disse que uma boa divisão seria: Push, Pull, descanso, legs, descanso. Afinal de contas o jordan é um hormonizado (acredito eu) ter mais dias de descanso para hormonizados não é ruim? ou isso é singular? quero adaptar para mim isso pois atualmente eu montei uma divisão de treino com focos em costas das seguinte forma: Puxadas>Pull>Descanso>Legs>Push>Upper>Desncaso.