zica

Malhava, mais agora comecei a trabalhar e não tenho mais tempo para academia. Gostaria de saber se eu fizer bicicleta aqui em casa na marcha mais pesada, se vou hipertrofiar as pernas ou vai continuar sendo um treino aerobico? Sei que nao se compara malhar em casa do que na academia, mais é por falta de tempo mesmo, tenho uma barra fixa tambem.

entao cara n preciso mais tratar pq elas ja estao brancas e nao é essa minha preocupaçao, tenho medo das brancas voltarem a ficar vermelhas.. axa que pode acontecer isso?

entao cara n preciso mais tratar pq elas ja estao brancas e nao é essa minha preocupaçao, tenho medo das brancas voltarem a ficar vermelhas.. axa que pode acontecer isso?

Eu vou passar oleo de amendoas para prevenir outras, esse nao eh o problema, o que eu tenho medo eh de as brancas voltarem a ficar vermelhas de novo, sera que isso pode ocorrer?

Eh cara, n sei como exclui o topico, mals , se tive jeito exclui um ai

Treinei pesado 2 anos seguidos e tive estrias enormes na junçao do ombro com o peito, nos dois braços, muito grande mesmo xegando a ter uns 10 cm de comprimento e uns 2cm de largura ( cor vermelha). Por isso fiquei uns 5 meses sem malhar, passei creme tudo e elas clarearam um poco (quase brancas ja), queria saber se voltar a malhar pesado novamente se elas vao voltar a ficar vermelhas denovo. Agradeço. <p class="ipsLikeBar right clearfix" id="rep_post_677924" style="margin-top: 10px; margin-right: 0px; margin-bottom: 10px; margin-left: 0px; padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; float: right; font-size: 11px; "> Responder

Treinei pesado 2 anos seguidos e tive estrias enormes na junçao do ombro com o peito, nos dois braços, muito grande mesmo xegando a ter uns 10 cm de comprimento e uns 2cm de largura ( cor vermelha). Por isso fiquei uns 5 meses sem malhar, passei creme tudo e elas clarearam um poco (quase brancas ja), queria saber se voltar a malhar pesado novamente se elas vao voltar a ficar vermelhas denovo. Agradeço.

Com 15kg que ganhei de massa deu umas estrias monstras(isso com uns 2 anos malhando), com creatina creio que irei ganhar uns 5kg ( em uns 3 meses), por isso o receio das estrias

Vlw pela resposta ai, mais nao quero saber quantas gramas de creatina poso tomar sem saturaçao, quero saber se vou ter ganhos apenas com 1,5gramas de creatina, para minhas estrias nao almentarem muito. (nao quero saber sobre estrias)

Tipo, nao tomo nenhum suplemento, sempre fui magro, malho a 2 anos e cresci um bom tamanho nesses tempos (uns 15kg de maassa magra), so que estourou em mim as famosas estrias de maromba (embaixo do braço) gigantes, a do braço esquerdo sai do suvaco e vae ate no começo do biceps, e ja faiz alguma tempo que nao tenho resultados satisfatorios, queria tomar uma creatina, mais tenho medo e certeza que as estrias vao almentar muito, o recomendado eh fazer saturaçao e tomar 3g ao dia, queria saber se vou ter ganhos tomando apenas 1,5g ao dia, para nao crescer muito rapido e as estrias nao almentarem muito. Ou tambem apenas tomar creatina no dia que for malhar perna, o que voces acham? Agradeço.

Essa eu que fiz.. "minhas estrias são cicatrizes de batalha.. minha luta contra a gravidade."