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ander.amt

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Sobre ander.amt

  • Data de Nascimento 03/06/1997

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  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
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  • Altura
    176
  • Idade
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  1. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Carlos BAS - Em busca do shape Freak
  2. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  3. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: [Diário] - Projeto Kratos
  4. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  5. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: [DIÁRIO] Rumo aos 3x127 kg no supino
  6. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: Diário do Carlos BAS - Em busca do shape Freak
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  8. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  9. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: Tobias - Deixando A Mediocridade De Lado
  10. ander.amt reagiu a uma resposta no tópico: Série SEM LIMITES (Limitless) com Chris Hemsworth
  11. ander.amt começou a seguir Minha evolução natural em 2 anos e 10 meses , Projeto mais sinistro que goku 3.0 - O retorno final da rage! , Renan Henrique e o Whey Filosofal - Upper/Lower 2x (Bulking) e 7 outros
  12. ander.amt
    Valeu, mano! Colocar em prática aqui pra melhorar no agacho.
  13. ander.amt
    Opa @EMD, consegue compartilhar a rotina de mobilidade que seguiu?
  14. j.nog reagiu a uma resposta no tópico: Posso treinar Costa junto com peito?
  15. ander.amt
    É uma alternativa ao PPL tradicional. Vou deixar dois vídeos aqui que já vi sobre o tema:
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