Marcola

é, dizem que é numero 1 nos EUA

Hoje eu vi sobre esse 'suplemento' (nao sei se posso chamar assim) eu fiquei meio em duvidas sobre o que ele faz. se algum de voces já viram, postem aqui.

Quando voce bebe agua durante a refeição, ocorre mesmo a digestão mais rápida do alimento que voce ingeriu mais não pra melhor, pois quanto mais rapido, menor vai ser a eficácia de seu estômago adquirir os nurientes do alimento E também bebendo qualquer coisa durante a refeição vai diminuir seu ganho de massa corporal.

E ai galera. Bom, sou novo por aqui, nao sei se tem algo à respeito. mais é o seguinte: Eu tomei creatina um tempo, mais ou menos 1 mes e umas 2 semanas na última semana, começo a dar umas espinhas(umas=muitas) ai queria saber o porque, da creatina dar esse efeito