jeanjj2

Imagina que aberraçao o cara ter 1,50 e 40 de braço kk Eu com meus 1.60 kakakakakaka Obs:Não tenho nem próximo de 40

Pessoal então boa noite , tenho 1,62 de altura e 64kg tô com bf aproximadamente 21-23%, treino a 5 meses Foi medido em um teste da empresa que fez para todos pra acompanhar saúde e afins. Fiz 1 ciclo de 1ml dura sem por 9 semanas , as últimas ml a moça que aplicava deixou o vidro cair então .... Estou a 2 semanas sem a dura e não vou utilizar no momento , não me arrependo de ter usado , mas não foi a hora certa. Dado em conta minha altura e peso. Oque seria melhor nessa minha condição , emagrecer e ir ganhando peso mais seco ? Ou tentar comer mais limpo e emagrecer depois ?