Zuca
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quarta feira nao me enganei foi na terça mas dessa semana mesmo
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Atualmente to tomando whey+dextrose+creatina no pós treino. Mas meu whey termina amanha, pretendo compra com o fernandows mas soh recebo daqui a 2 semanas entao vo ter que espera. Continuo tomando soh a creatina ou do uma parada e espero o whey? Obs: comecei a toma creatina quarta feira.