Pingo

éé... vai ouvir mulher...

para definir você tem que perder gordura, pra ganhar musculo tem que ganhar massa magra e hipertrofiar. quais suplementos você precisa? precisa de pesquisar... tem vários artigos aqui no fórum pra te responder melhor cara. Eles vão acabar trancando seu tópico. estude um pouco mais.

Eu vou fazer um ciclo semelhante no fim do ano, porém ao invés de clemb vou usar bold. mas vou ir com HCG... De resto seu ciclo tá bom sim, tudo certinho. Abraço.

Cacauu você tinha sumido e eu só vi seu comentário agora haurahurha lesado... Bom to postando aqui e saindo porque tenho uma merda de uma viagem pra fazer. Vou escrever rápido aqui meu treino ontem! Ontem fiz biceps e abdomem. No caso do bices resolvi a patir de ontem a treinar FS7, sei lá, me interessei no lance da Fascia e tudo mais hahaha, mas resolvi treinar do meu jeito , então sim esperem variações muito loucas. Vamos ao treino: 3x8 de rosca scott com 25 kilos de cada lado da barra w 3x8 de rosca martelo com rotação com halteres de 16 kilos 1x21 de rosca 21 na barra reta com 11 kilos de cada lado 7x12 de rosca na barra reta no crossover com apenas 30 segundos de descanso com 7placas nas duas primeiras 6 placas nas 3 seguintes e 5 placas nas 2 finais. Treino de abdomem foi o mesmo de sempre (sexta feira vou fazer algumas variações muito loucas hehe). hoje é triceps e vou mandar mais um FS7. Devo treinar FS7 até o carnaval, depois vou mandar algo mais light e emendar num treino de força pro meu segundo ciclo que vou fazer depois da páscoa.

ah véi que briga boba... hehe ceis são novinhos, briga muito boba... deixa esfriar pra não virar vespeiro... porra coisa pouca é charminho de um versus charminho do outro.

só acredito com fotos das namorada. e não serve a talula. tem que ser mais gostosa.

chifro ela e ela sabe? então nem volta, que vai levar chumbo trocado. :P

o lance do bebado é fake, então fica mais relaxado.

por iss oque to falando pra não ficar esperando ela ligar... ae enquanto ela faz forca pra fingir que tá de boa pra ficar no joguinho besta. ele vira o jogo e literalmente sai fora do joguinho, vai curtir outros baratos, rir com os amigos, beber ep egar tilanga... ae quando estiver por cima (com relação a ele memso) pensa melhor sobre o que quer. se quiser ir atrás corre e conquista de novo, senão parte pra outra. mas agora a chance da mulher ficar tirando onda é alta pra caralho... mas ae, não tô falando o que o julio tem que fazer não... só tô aqui continuando a novela ahurhauarhaurha

é o que falei, tem de virar o jogo ou partir pra outra, senão a menina vai esculhambar sempre.

Pronto chegou a bibichuda mal comida. ele pode estar entregando curriculo pra mãe dele, ou entregando o seu cu ricu lo pra galera. já que você gosta de distribuir

tá procurando emprego? já experimentou usar a catho?

Dá esse tempo sem prazo. dá esse tempo de verdade, dá uma desligada, sai esse fds, ri um pouco dá uma curtida... até pra ficar melhor e pensar se quer mesmo ir atrás ou se não é só desespero. ae depois você procura ou não. se ela gostar, pode estar dando pro Principe Adam (Thor Batista) que vai lagar ele pra voltar pro cê. agora se não gostar de ti... ae parte pra outra de vez, que tem cada gata gostosa no mundo... se é solteiro, tem que ficar se lamentando não hehehe Ri demais aqui!!! hauahuahau Deca : http://www.saudeja.com.br/whey-protein/deca-protein-top-aminogram-1-kg-integralmedica,product,deca-protein,dept,10980.aspx a sim também tem a dura, digo duron: http://www.saudeja.com.br/hipercalorico-massa/duron-mass-no2-15kg-integralmedica,product,duron-mass,dept,10600.aspx hauahuah nunca tinha visto isso hahaha o que deve ter nego fazendo ciclo com essa deca ahaurhurharuahrurh

Vagabundismo sim, porque se a mina sabe o que é bom pra ela não vai ficar em coisas que aparecem, quem perde é ela ué. E digo mais, se o cara baixa a bola e volta, vai ouvir por um bom tempo que: "voltou porque quis, eu tava muito bem sozinha gato, você que veio me procurar!" em questão de relacionamento, mulher que fica por cima é sempre um problema, menos lá na hora H hauahuahauh E Janinha se eu digo pro cê que a gente separou mas as coisas 'aparecem' cê vai querer comer meu rim né não? hehehehheeh ainda mais se a gente não se separou com algo definitivo mesmo e tal... ae o que você vai pensar? "viado, se eu corro atrás você tá ae, se eu espero a poeira baixar ocê não dá tempo nem pra respirar e já vai colocar pra esquentar! :P "

Pois eu não acho... Mulher e vocÊ sabe pois é uma. é bicho chato pra caralho. orgulhoso e fresco. se der moral pisa, se pisa gosta. Eu não procuraria de cara não... deixaria esfriar. Se for tarde é que a mina é vagabunda mesmo e nem deixa a cadeira esfriar e se o cara que tá com ela for melhor que eu pra ela não pensar em mandar ele pescar assim que pensarmos em voltar, é porque eu não era o cara pra ela mesmo. mulher é bichinho cão... bom é só minha opinião igual eu disse... faz como a Janinha tá falando que ela é mulher, sabe das coisas do universo dela.

Baixa a gordura primeiro mesmo. Ainda mais pra um ciclo com oxan, stan e propianato.

Aee tá show o shape, mas ae sumiu do meu relato nuss, que sacana! hehe beijão.

também vejo a foto da loira a dias. e porra ceis sempre com esse papo de pinto. Nego que confunde um clitóris avantajado com um pinto, não merece ser chamado de homem. :lol: beijão

Ontem meu treino foi: Supino reto com negativa: 45 kilos 4 séries até 8 reps e 1 minuto de descanso Supino 30° com retirada: 28-26-22 kilos 4 séries até falhar. tava dando algo como 8~9/4/5 Voador com negativa 3 séries com 8 reps CrossOver 3 séries com 10-8-8 com 8 placas Panturrilha no leg press resto 3x25. Simples assim Hoje é biceps e abdominal.

Ah, eu acho que agora você não tinha de procurar (é minha opinião Julio, não precisa de fazer igual, nem estou falando pra fazer igual não...)... Deixa ela baixar a bola um pouco, pensar que é você que está bem, curte um pouco sua fossa e fica bem... depois com a auto estima melhorada você procura ela, ou ela te procura, ou se bobear nem um nem outro... mas nem sei porque terminaram não... então só tô falando minha opinião a esmo mesmo hehe.

robinsonnascimento

nossa senhora que susto. li a página de baixo pra cima. ae vi no quote que o marinho fez essa sua citação solta e pensei: "porra ela tá dizendo que não sabe se é puta, mas que rainha ela com certeza não é?!!?!?!?!" invadiram o pc dela, não é possivel1!!!!!! :blink: :lol: juro que assustei, não tô trolando.

poatz!!! vou testar, vou usar junto da arginina e taurina (crea to mandando tudo no pós), mas no caso da leucina, vou testar 5 antes e 5 depois, bora ver o que vai dar.

caras, vou contar pra vocês o tesão que estou pra ir logo pra fortaleza... falta aidna mais de um ano, mas já fico olhando os apê na av. beiramar pra ver o que tá tendo por lá... já fico olhando uma porrada de coisa pra adiantar logo... nossa que tesão que tô pra ir morar no nordeste logo.