Menino_Dudu

Pode ser uma dessensibilização. Assistir conteúdos pornográficos causam isso a longo prazo. Principalmente quando vistos com frequência ao longo da semana. Adolescentes quando descobrem a pornografia, sentem tesão com qualquer vídeo. Depois, precisam de vídeos com atrizes mais bonitas, pele limpinha. Depois, precisam de categorias mais específicas, como traição, onde eles se imaginam ficando com alguma mulher comprometida, e despertando mais prazer devido à mistura de hormônios que envolvem adrenalina + hormônios do prazer, descargas de dopamina e serotonina. Virando um verdadeiro zumbi. Depois, ele pode começar a procurar conteúdos ainda mais específicos, pois qualquer conteúdo já não basta. Cada vez mais exigente, e pode acontecer que sair com mulheres, transar, não descarregue tanta dopamina e serotonina quanto ver os conteúdos pornográficos, pois as câmeras dão os melhores ângulos, as melhores fantasias. Dessensibilização ocorre tanto no meio sexual, quanto em outras áreas. Por exemplo, médicos e pessoas que assistem conteúdos G0re, conseguem ver com facilidade outras pessoas machucadas. E, no caso dos médicos, essa dessensibilização que eles desenvolvem é bom, no sentido de que, ele não vai se abalar ou ficar nervoso em caso de uma EMERGÊNCIA onde seu paciente está com condições que, aos olhos de qualquer outra pessoa, a deixaria traumatizada. Faça essa "Limpesa" na sua mente, vamos ver como vai estar daq 1 mês. Use tadalafila 5mg diariamente, mesmo que não pratique sexo, masturbação, etc... Apenas para ser um auxiliar nos fatores psicológicos. A tadalafila, em tese, poderia ajudar com algum efeito placebo. Mas depois, pare de usa-la e mantenha sua abstinencia pornográfica. Vamos ver como seu corpo reage a isso. Boa sorte!

Começa com um deficit de 300 kcal e ver como teu corpo vai reagir. Não se prenda a balança. Tire medidas, principalmente do abdomen (região mais gorda) e braço (região mais magra). Conforme o tempo for passando e vc for vendo os resultados, vai reduzindo mais 300kcal e assim vai... Até ficar do jeito que você pretende. Consuma 2g/kg de proteina!

Quais seus níveis de vitamina D? Mano, não tem erro. Procura a farmácia mais próxima e compra. Bom é pegar a dosagem correta pra você de acordo com o resultado dos seus exames, e isso é melhor se avaliado por um médico. Vou deixar a baixo uma "dica", porém genérica. Minhas dosagens foram passadas por um médico, e abaixo explico o que entendi ao conversar com ele. Minha vitamina D quando foi dosada, deu algo em torno de 12. Muito baixo... Nesses casos, deve tomar uma dosagem muito alta 1x por semana para repor sua vitamina D. Vamos lá: Vitamina D classificada em Deficiencia: Tomar 50.000UI 1x por semana durante 2 meses Vitamina D classificada em insuficiencia: Tomar 50.oooUI 1x por semana durante 1 mês Após isso, repetir os exames e verificar como estão os níveis de vitamina D. Se estivere OK e você não pegar muito sol ou for um infeliz como eu, que mesmo pegando sol o organismo não consegue sintetizar bem sua vitamina D, deve tomar continuamente uma dose de manutenção. Eu tomo 20.000UI 1x por semana continuamente (sem fim). Sempre que vou fazer alguns exames, coloco vitamina D pra ver como está... E esta sempre em torno de 40 a 50. Ok está ótimo... OBS: Não deixe sua vitamina D ultrapassar os 60, poderá causar aumento exagerado do cálcio e te trazer problemas renais ou coisas do tipo.

Usei Manual por 6 meses, desisti da manual por estar cético em relação a Dutasterida deles. Vacilei nesse tempo, pois não tinha feito exames de DHT. Contudo, ao imgrar para Dutasterida 0,5mg industrial mesmo (qualquer uma de farmácia, seja de marca ou genérica) eu senti uma redução drástica do semen no primeiro mês, depois o semen regulou. Não houve nenhuma alteração na libido ou disfunção erétil, contudo, depois senti essas sensibilidades que falei. Enfim, após isso fiz os exames (1 dia antes de começar com Dustarida de farmacia) e recentemente fiz os exames dnv. Onde deu as diferenças que citei anteriormente. Bom, não vou mais voltar para manual devido essa dúvida, não confirmei nada, apenas ganhei mais confiança com industriais ao invés de manipulado. Passei a manipular minoxidil oral 5mg com outra farmácia, mas tem na internet também (sem ser da manual) no site "Danielli manipulados" Protocolo: Minoxidil oral 5mg Manipulado em farmácia de minha confiança Dutasterida 0,5mg - Comprado em farmácias mesmo, fica mto mais caro, infelizmente. Contudo, a farmácia que eu pego dá desconto se comprar 3 caixas, ficando 80 cada caixa. Shampoo cetoconazol 2x na semana (compro na farmácia também) Vitamina D 20.000UI dose de manutenção, 1x por semana. Antes eu comecei com 50.000UI 1x por semana durante 4 semanas, pois minha vitamina D estava em 12, agora com dose de manutenção 20.000UI 1x por semana, estou mantendo em 40, 50, por ai... Vitamina B12 500mcg 1x ao dia, estava próximo do limite inferior, agora fica em torno de 500 a 600. Porém, essa vitamina não estou tomando sozinha, estou tomando uma composição que mandei manipular, para suprir outras insuficiencias que eu tinha notado através de exames: Composição do multivitaminico: Thiamina 50mg Riboflavina 50mg Niacia 50mg B6 50mg Acido pantotenico 50mg Acido folico 400mcg Biotina 300mcg Zinco 7mg cobre 2mg Justificando: Eu tinha feito exames de Testosterona, DHT, estradiol, ferro sérico, ferritina, b12, vitamina D, cobre, zinco, magnesio. E passei a suplementar tudo que deu insuficente ou proximo da insuficiencia, que foram: Vitamina D, ferro sérico, vitamina b12 e cobre. Apesar da miniaturizalçao e progresso da calvicie ter estagnado completamente, ou quase lá. Eu sentia queda de cabelo, que agora também está extremamente melhor, após suplementar todas as vitaminas e minerais que verifique por meio de exames.

Comprei, 5g diário rende por 6 a 7 meses. Vou comprar mais um, onde vai totalizar 1 ano de uso. Muito bom, boa qualidade. Inclusive, a textura é similar ao da growth. Sem aquele gosto meio "doce" que alguns outros tem. Recomendo!

Controlando o estradiol, não deve voltar não...

Não leu direito. "Suplementações de vitamina D, para manter em níveis entre 30 a 50. "PRECISA DOSAR", Leia-se como "Precisa fazer exames", até porque cite uma faixa de referência onde os níveis de vitamina D devem estar, e como vamos saber? Com exames... E não amigo, nem todo organismo consegue manter níveis de vitamina D mesmo com sol. Eu tomo sol toda tarde no trabalho, e se eu ficar sem tomar minha dose de manutenção, eu entro em insuficiência. E olha que meus braços tem duas cores, metade da manga pra cima é mais branco, metade da manga pra baixo é mais escuro, devido a exposição ao sol... Meu cérebro deve ter derretido nesse momento. Deveria estar escrito "cutting"... Acho que estou pensando mto no meu bulking.

Fazer uma dieta bulking. Suplementações de vitamina D, para manter em níveis entre 30 a 50. Precisa dosar, para quem esta com insuficiencia ou deficiencia, tomar 50.000UI 1x por semana durante 1 mês | Dosagem de manutenção: 20.000UI 1x por semana continuamente... Verificar níveis de vitamina b12, essa poha baixa te deixa lá pra baixo. E vai por mim, a gente subestima as vitaminas as vezes, mas a vitamina D e a b12 baixas te joga pro chão. Tenta manter a b12 em 500 Fala com teu psiquiatra sobre a possibilidade de manter apenas a paroxetina, e aos poucos, se possível, tenta ir se livrando. Já fiz uso de paroxetina no passado, mas hoje vivo bem sem ela. Quando conseguir parar, faz uma suplementação de 5HTP, apesar dos estudos científicos terem conclusões mistas, em mim, está ajudando. OBS: Nunca tome 5htp se estiver fazendo uso de paroxetina, sertralina, etc... Vitamina D e B12 se estiverem em níveis baixos, vão te deixar desmotivado também... Faz um exame de Testosterona, se ela estiver muito baixa ao invés de recorrer a ciclos pesquisa sobre clomifeno 50mg 1x ao dia. OBS: Se liga no estradiol... Não toma essa merda de trembolona cara. Tu não está bem mentalmente, quer se suicidar com trembolona? Não subestime os colaterais dessa poha. Abstinência completa de conteúdo pornográfico. Quando for se masturbar, faça sem assistir essas porcarias. tadalafila 5mg 1x ao dia - Não faça uso do tadala se tiver problemas de pressão arterial. 30 minutos de cárdio todo santo dia. Tadalafila ajuda até mesmo no sentido psicológico, já que aumenta as ereções involuntárias e matinais. Por fim, procurar fazer algo que você goste que envolva a academia. Crie uma bolha em volta disso. Assista memes sobre academia, acompanhe canais no youtube tipo o laercio, que tem uma edições descontraídas. Etc... Tudo aí está interligado. Vida sexual, saúde mental, físico. Quando você melhora um, melhora indiretamente o outro. E fazendo o que eu disse acima, talvez acelere o processo por estar ajudando todos diretamente e indiretamente. Boa sorte, abraços.

Uso dutasterida 0,5mg a mais de 1 ano (bem mais potente que finasterida). Meu DHT reduziu de 608ng/mL para 325ng/mL Testosterona total subiu de 471 ng/dL para 742ng/dL Meu estradiol atualmente está em 43, sendo o recomendado inferior a 33. O que aconteceu? Vamos lá... Boa parte da Testosterona é convertida através da 5 alfa reductase em Di-hidrotestosterona, e outra parte é convertida em estradiol por meio da aromatase. Quando você toma a Dutasterida, você inibe o funcionamento da 5 alfa reductase, fazendo com que ela converta menos Testosterona em Dihidrotestosterona. Sendo assim, sobram mais testosterona e ela aumenta. Porém, quando ela aumenta, pode-se aumentar equivalente o seu estradiol. Estradiol em 43 (como meu caso) ainda não é tão ruim. Meu endocrinologista falou pra ficar atento, pois já falei que senti algumas sensações esquisitas no peito, mas não era dor ou sensibilidade. Poderia ser psicológico, bom. Mesmo estradiol estando em 43, ele não recomendou começar anastrozol, mas pediu para repetir os exames daq a 3 meses novamente. Caso o estradiol fique estacionado em um valor de 43, e não apresentar sintomas algum. Assim vai ficar. Contudo, se meu estradiol elevar ainda mais ou eu sentir efeitos colaterais, ai ele disse que poderíamos intervir. O uso de anstrozol é complicado, pois ele é muito forte. O ideal é não tomar, a não ser que realmente seja necessário. 0,25mg 1 dia sim e 2 dias não, ou 0,5mg 1 dia sim e dois dias não. Esse é o plano do meu endocrino caso eu comece a sentir os colaterais. Mas se no seu caso já ocorreu a ginecomastia, então o Anastrozol não vai te ajudar muito. Ele seria utilizado mais para evitar essa condição, se essa condição já está preesente, então entrariam outros medicamentos. Vá em um endocrinologista, é melhor. Não vá de mãos vazias, leve consigo: Exames: Testosterona Total e Livre Dihidrotestosterona Total Estradiol É o básico, mas já dá uma boa noção ao médico. Ele poderá pedir mais exames ou não, vai depender dos resultados desses aí.

Vamos esperar os manos que usam as paradinhas chegarem, eles têm mais experiencia sobre o assunto. Mas de ante mão, já levanto um questionamento. Seguindo a lógica, em tese, a oxandrolona aumenta os níveis da dihidrotestosterona que não vai se converter diretamente no estradiol por meio da aromatase. Isso ocorre com quem usa a testosterona sintética. Os níveis de Testosterona são elevados e consequentemente a quantidade de testosterona convertida em estradiol também aumenta, elevando o estradiol e justificando o controle com anastrozol. Mas, quem recorre a oxandrolona geralmente não tem aumento significativo no estradiol, levantando a seguinte questão: 1mg de anastrozol em dias alternados é realmente necessário para quem faz o uso de oxandrolona? Isso parece estranho. Eu procuraria a opinião de outro endocrinologista. O anastrozol poderia reduzir significativamente o teu estradiol, causando alguns colaterais.

Essa meta aí é só para o cara não desistir kkk. Geralmente quem consome essa merda, sente uma dificuldade de largar. E dificilmente será honesto consigo mesmo para admitir isso. Sendo assim, uma meta de 1 mês é suficiente para ele ver que realmente melhora, então, caso ele desista e volte para a pornografia, ele vai lembrar que antes deu certo. E poderá largar novamente, e quem sabe, nunca mais voltar...

Ele pode é acabar tendo problemas kkkk. Vai aumentar a conversão de testo em estradiol, podendo piorar a situação, caso o estradiol fique "bagunçado"

Como anda sua saúde mental? Recomendo que comece uma terapia, existe várias formas de consultar um psicologo sem sair de casa. Apenas com um celular. Vou te deixar um protocolo genérico que deve te ajudar, mas isso é muito genérico... Protocolo: Abstinência completa da pornografia por pelo menos 1 mês. Evite se masturbar por enquanto, mas caso faça, não consuma pornografia. Apenas sua mente. Tadalafila 5mg 1x ao dia. Isso vai te ajudar tanto fisiologicamente quanto psicologicamente. Já que, provavelmente, você voltará a ter ereções involuntárias, matinais, etc... OBS: Tadalafila deve ser evitado em pessoas com problema de pressão arterial, se for seu caso, não use sem a opinião do seu médico. Fazer cárdio por pelo menos 20 minutos todos os dias. Considerando que pode ser problemas psicológicos, a abstinência da pornografia em si tem respaldo cientifico. A pornografia prejudica a libido e/ou ereção. Tadalafila, como disse, vai te ajudar tanto com efeitos fisiológicos quanto efeitos placebo (psicológicos). Quando começar o protocolo, nesse primeiro mês, evite pensar sobre ou querer "verificar" se o amigão está melhorando. Com o tempo deve perceber alguma melhora.

A cafeina acelera um pouco o metabolismo, mas nada significativo. Também, em tese, inibe um pouco o apetite. Mas, sinceramente? Não senti diferença alguma em mim. Não atrapalha o bulking. E sobre ajustar a dieta, não mexe cara. Apenas vai ajustando conforme você for evoluindo. Ta querendo ganhar peso? Parou de ganhar? Estagnado a mais de 2 semanas? Aumenta as kcal. E assim vai...

Únicos suplementos que ajudam de fato na força e evolução: Creatina 0,07g/kg (Seu peso multiplicado por 0,07)S Sendo a dose padrão: 5g Justificativa: A creatina é o único suplemento que te entrega algo que a dieta não pode entregar. Para atingir 5g de creatina você teria que comer mais de 1kg de carne por dia, e isso é inviável. Cafeína: Estimulante com um poder notável, 400mg de cafeína 30 minutos antes de treinar é uma boa. Contudo, o uso excessivo vai te deixar tolerante a cafeína. Use 1 ou no máximo 2x por semana, em treinos específicos, ou naqueles dias que não ta mto afim de treinar. É isso... Acima estão os dois mais estudados e com comprovações suficientes para ser um FATO inegável.