Sucessor do Cbum

Quanto exercício... vc é hiperativo?

Acho que vão citar alguma coisa, mas vão deixar nas entre linhas kkkk Eu vi que eles estão com um novo patrocínio da Growth e que vão ter novos projetos, eles falaram o que é?

Bebezinho só chora 😭😭

A faixa dos 60 ng/mL é aonde se encontra menor risco de mortalidade total e de algumas doenças. A vitamina D segue uma curva em J normalmente, <20 ng/mL o risco é alto e > 100 ng/mL o risco tbm é alto. Dependendo do país, a referência dos laboratórios muda, eu sei que no Canadá, Oceania (Austrália e Nova Zelândia) e alguns países europeus as referências ficam flutuando entre 40-80. Só aqui no BR alguns lab ainda usam acima de 30. Esse gráfico é um exemplo: https://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(21)00263-1/fulltext

1.5k de testo em um homem que não faz uso de esteroides é sinal para ir num urologista investigar se há presença de tumor.

O erro foi da sua ingenuidade de procurar um médico para fazer um ciclo. Médico vc busca para fazer exames. Você deveria ter buscado ajuda de outros profissionais nesse momento.

Você tem algum tipo de ereção por estímulo? Por exemplo, usando a imaginação, vc ou outra pessoa te masturbando, ou estímulo visual via pornografia? Algum desses estímulos te dá ereção? E a duração dela é longa ou passa rápido?

O Razão que estava com a emoção foi intimado pra sacar o shape, mas foi convidado a se retirar do fórum. 😂

Os meus dois pés não ficam exatamente na mesma linha quando agacho, o meu pé direito fica bem pouca coisa mais a frente. Independente da carga que uso isso acontece, e mesmo durante o aquecimento isso aparece. Já tentei corrigir tentando alinhar os dois pés, mas não vai. É estranho, não sei explicar o motivo, mas tem sido assim comigo por anos. Já filmei para ver o movimento e a execução fica normal. Até então não tive nenhum problema 🤷‍♂️

A maioria fica menor do que realmente é quando tira foto. A posição da câmera conta muito. Se a câmera tiver mal posicionada, se não for uma boa angulação, iluminação certa, a foto sai ruim. A lente da câmera tbm influencia nisso. Experimenta tirar outras fotos com o celular em outros ângulos e com outras iluminações, vai conseguir fotos melhores.

Você tem que cuidar dessa pressão. Faz o tratamento e reduza a gordura corporal e depois refaz os exames para ver como evoluíram. Exames são avaliados em contexto, normalmente pedidos em grupos com exames diferentes que determinam as variáveis de uma função fisiológica. Por exemplo, perfil lipídico tem triglicerídeos, colesterol e sub-frações. Se vc só avalia o LDL vc tem uma informação aleatória fora de um contexto, pois faltam outras informações de outros exames e da história clínica. Mesma coisa quando vc citou sua testosterona estar baixa, sem as outras variáveis da função hormonal é uma informação aleatória. Novamente, a mesma coisa com a renina, falta contexto com as informações e acredito que isso seja porque vc está só olhando o valor de referência e pensando se está bom ou não. Exames não são interpretados dessa forma - eles são complicados de serem analisados mesmo. Acredito que sua médica pediu renina junto com aldosterona e eletrólitos como potássio e sódio. Ela deve estar investigando a questão da sua fraqueza e pressão arterial aumentada. Como já foi dito, segue o tratamento e melhora seu estilo de vida, e depois refaz os exames para ver como eles mudarão. Fica tranquilo, vc não vai morrer ou ter um ataque súbito e ir pra UTI kkk

Seu perfil lipídico ta em quanto? Triglicerídeos, LDL, colesterol total... Pressão arterial em quanto? Tem LH e FSH?

o músculo vendo - ahh haha a prospria ocksandrolinia

Você já suplementou com nitrato? Nos estudos vejo os autores usarem nitrato de sódio ou nitrato de potássio para terem uma dosagem precisa do nitrato. Mas nunca vi ninguém suplementar com nitrato ou suplementos à venda.

Um egolifter não fazer remada curvada é um pecado muito grave contra os deuses do levantamento de peso 😂

Não dá para saber qual será a decisão dela. Clinicamente, o recomendado seria repetir os exames no retorno e verificar a evolução deles. Só testosterona é informação insuficiente para iniciar tratamento com TRT. Da próxima vez conversa com ela para investigar hipogonadismo e fazer outros exames do perfil hormonal, junto com exame físico. Como vc tem obesidade, isso enviesa a interpretação do exame até certo ponto e, por isso, outros exames vão ser necessários para chegar num diagnóstico se realmente existe hipogonadismo ou não. Você sempre teve pouco pelo ou tinha mais antigamente e o crescimento dos pelos foi diminuindo?

É o que parece mesmo. Ficou aleatório a prescrição. Quando um médico faz uma boa prescrição de manipulado costuma ser uma receita com compostos que tenham o mesmo fim, mesmo objetivo final, mas por funções diferentes. Quando vc tem uma receita com vários compostos e principalmente com finalidades muito diferentes já levanta a suspeita se o profissional realmente sabe o que está prescrevendo.

Problema seria vc definir pouca %carboidrato e reduzir a ingestão de outros nutrientes que vêm acompanhados com os alimentos fontes de carboidratos, como as fibras, vitaminas e minerais. No entanto, se vc escolher os alimentos mais ricos em fibras e com maior densidade de nutrientes vc não terá esse problema. A escolha do alimento determina a qualidade da dieta.

Sim. Você deve conversar com os seus pais e pedir a eles para te levarem num profissional (nutricionista).

O músculo fica mais sensível e aumenta sua capacidade de captar mais nutrientes como aminoácidos e glicose após uma sessão de treino. Essa maior sensibilidade dura alguns dias que, até aonde se sabe, são por pelo menos 48 horas. Três horas após o treino o músculo atinge o pico de captação de aminoácidos e este pico se mantém pelas próximas 24 horas e depois começa a reduzir aos poucos. Mesmo após 48h a capacidade de reter mais aminoácidos é maior que o 'normal', por isso que são pelo menos 48h. Como os processos de reparação de dano muscular e também o de aumento do volume muscular são lentos e não ocorrem de imediato, a necessidade de uma refeição pós-treino é praticamente nula. Mesmo que se cogite 'interromper o catabolismo', na verdade, a célula que teve sua arquitetura danificada vai precisar 'catabolizar', remover suas partes disfuncionais e reparar por outras novas. Novamente, um processo biológico lento. No final das contas, comer de imediato após um treino de musculação com o objetivo de força ou hipertrofia não é fundamental. Para o músculo crescer, há um longo percurso fisiológico. E como a função é crônica, o que organismo exige é consistência para sempre ter nutrientes suficientes para esta função. Ou seja, a dieta precisa ser consistente, independente de vc comer logo após o treino ou não.

Você fez 4 séries na cadeira adutora com 80 kgs para 20 repetições? Meu jovem gafanhoto, futuro marombento, tenho uma notícia para te dar. Esse exercício tava leve pra caramba KKKKKKK Se vc tivesse fazendo com ~5 repetições aí poderíamos considerar pesado, mas 20 repetições tá longe de ser pesado. Máquinas com polia não são referências pra dizer se uma pessoa pega muito peso ou não. Algumas máquinas são mais "leves" e às vezes vc pode zerar uma e, ao mesmo tempo, fazer um supino com 10 kgs cada lado se matando pra 6 repetições. O instrutor foi muito infeliz ao dizer que vc tava pegando "pesado" e treinando o "ego". Você ta muito longe disso, ignora o cara.

Quantas repetições vc fez com essa carga de 80kgs?

Ganhou quantos kgs durante esse tempo? Minha opinião? Continua crescendo, em bulking. Se sua gordura abdominal está crescendo muito, vc está se alimentando errado

Farinha de minhoca tem mais proteína que esses wheys aí.

Olha no espelho e vê se é proporcional com o restando do corpo ou não, uai. Mas pelo menos uns 40cm vai, já que vc quer um número kkk O negócio com panturrilha é o seguinte: se achou ela pequena, treina e dá um jeito de aumentar, independente do resto do corpo 😅