Bonazinho

Ele trocou de coach, pediu pro pacho cuidar dele

Ele realmente deve usar menos e fazendo a dieta do jeito que ele faz tbm nao ajuda em nada. Se ele quiser realmente ser competitivo vai ter que jogar o jogo.

Oxi, interpretação ficou a onde? Nao tirei mérito dele, só pontuei que geneticamente ele é acima da média. Pode por 100 caras pra fazer a rotina exatamente igual a dele, poucos ou nenhum irão alcançar o shape dele.

Cade as foto do shape pra gente ver como ficou?

Insano demais, da pra se dizer que é privilegiado geneticamente tbm. Pouca droga e mta densidade

Teve um monster cast que foram dois cardiologistas famosos, eles comentaram que pelo menos 2 HITS na semana é necessário, o resto tu faz um cardio moderado. O que não pode é fazer cardio de véio todo dia e achar que ta cuidando do coração.

Não e não usaria tbm.

É ciclo ou cruise? ciclo é burrice. Vai ter que controlar a dieta pq com esse bf ai a chance de aromatizar é grande

Eu faço os dois, uma vez na semana sendo o pilates depois do treino, o meu problema maior é quando cai treino de perna no dia e costas pq usa muito braço no pilates tbm pra segurar nas barras etc. No geral nao interfere, vc se acostuma mas fica mais cansativo, pilates pessoal acha que é moleza mas é pegado.

Nao existe "treino para hormonizado", o que existe é que com uso de hormônios tu vai se recuperar melhor da pancada de um treino forte, mas isso não quer dizer que voce tenha que aumentar 10kg em cada exercicio ou aumentar mais ainda o volume de treino, tudo isso é feeling.

De cara da pra ver que tu pula treino de perna ou treina fofíssimo elas. Cuidaria dos hormônios tbm, não se estagna com 250mg/sem em menos de 1 ano, toda hr que vc achar tu estagnar tu vai subir a dose?

Usei antes da hora e pisei no acelerador, como 95% do fórum. Tenho procurado aprender no fórum e fora dele, agradeço a preocupação.

To usando mais de 1 ano e 6 meses 250mg, dieta e treina tão ok, shape ta respondendo muito bem, mas ta sendo um colateral que não to conseguindo segurar a cada exame feito. Vou dar uma baixada na dose pra ver como será. 2 caps por dia, da 200mg, vou tomar direto.

Eu n faria nada sem exames, vai cagar mais ainda, ou talvez nem cagado esta ja que falhar na hora H é muito psicológico também.

Pensei nessa possibilidade, ficar uns 3 meses com 150mg e ver se da uma descida, aumentando mais ainda agua e cardio. Sangria tem mtu contra, problema é ficar refem disso

To com uma cirurgia de hérnia epigástrica pra realizar, ja venho fazendo exames trimestrais por causa do uso da testo, acontece que cada exame meu hematócrito tem subido mesmo realizando cardio e se atentando na agua. Nesse ultimo exame pré operatório meu hematócrito bateu 54 e a hemoglobina passou de 18. A 1 semana tenho tomando Nattokinase pois vi o @tmz dizendo ser bacana pra conter. Minha dúvida é se esse número ja da pra pensar em sangria ou ainda da pra reverter, pressão ta ok mas a cada exame sobe essa desgraca.

Consegue, dosagem habitual de um cruise, fazendo tudo certinho terá bons ganhos a longo prazo, mas nao espere milagre com essa dosagem e sem ter uma dieta alinhada.

Eu como de vez em qndo, mas pelo relato do autor do tópico ele quer ter shape e manter a vida de um pessoa normal. Quer ter shape de atleta tem que pelo menos tentar viver como um ja que ta estragando a saúde.

Hormônios ao contrário do que dizem nao te dão super poderes, eles potencializam aquilo que ja esta sendo feito de forma correta. Se tu usar e ainda manter essa rotina que vc leva de comer besteira e beber quando der na telha, de nada vai adiantar. Vai gastar saúde a toa. Tu n vai ficar com 10% de bf usando 250mg de testo, comendo pizza todo final de semana e bebendo cerveja.

Você aparenta ter uma musculatura bacana mas carece bastante de qualidade, BF alto demais pra alguem que treina 10 anos e quer começar a hormonizar. Diria que você ainda não sabe fazer dieta e seguir ela corretamente, não vejo vantagem em utilizar dessa forma, o que diminui gordura é dieta, treino, cardio e não hormônios. Sem comentar que tua testo esta boa demais, se for fazer só ciclo ta fazendo cagada.

Você não está gordo, só esta muito acima do peso.

Questão de tempo para o clitóris ficar maior que a média do tamanho do pênis masculino

A única diferença realmente válida no uso de hormônios com relação ao treino é a recuperação mas isso n quer dizer quer tu socar mais volume vai funcionar, até pq seria queimar cartada.

Tenho lombalgia cronica e n me ajudou em nada fazendo um ciclo com nandrolona, isso ai é broscience

Cara, hanho de peso bacana mas parece que teu treino precisa ser ajustado pq visivelmente da pra ver que tu teve ganhos mínimos de massa muscular.