Bonazinho

kkkkkkkkkkkkk

Eu tinha esse problema de respiração quando treinava perna, mas meu cardio na época era pessimo e meu bf estava alto, depois que comecei o cutting e comecei a fazer cardio nao tive mais isso, eu tambem treinava em jejum o que talvez contribuía pra tontura.

Não sei como funciona a área de nutrição quanto a estudo presencial e semi, mas uma coisa que independente do curso que faz diferença é o cara ser autodidata, com professor bom ou ruim o que faz o cara aprender de verdade é o estudo ativo. Então acho que da sim pra ser um bom profissional estudando semi presencial.

Tbm acho que tem uns 18% de BF ai, dava pra secar mais na dieta e dps pensar em drogas

Nao é bem assim, pessoas com bf mais alto tem mais facilidade pra aromatizar pela questão da quantidade de tecido adiposo se não me engano, pessoas com bf mais controlado não sofrem disso mas nao quer dizer que não vão aromatizar.

A não ser que o cara tenha alguns pacotes sobrando pq n gostou do gosto isso ai é uma das coisas mais estupidas que alguém pode fazer.

Smart fit é boa se voce tem opçao de fazer em um horario de menos pico e sabe montar um treino, pra iniciante o bom é pegar as manha primeiro, estar mais próximo do instrutor e depois se aventurar em academia de rede.

Pq supino declinado seria perda de tempo?

Saiu um corte maneiro esses dias no monster cast, detalhe pra recuperação dos cara, geralmente os médicos prescrevem 1/2 meses de repouso. Meu medo de fazer cirugia é essa, mtu tempo parado.

Daria um jeito de colocar remada curvada em costas tbm

Experimenta trocar o spot de aplicação

Manipula anastrozol 0,5mg, se sentir alguma sensibilidade durante o uso voce uso 1 dia sim 3 nao e vai vendo a resposta do corpo. Com um bf desse vai ser difícil nao aromatizar, mas ja que vc quer utilizar esteja preparado.

Aproveitando o topico, o bujao de 5ml da deca 200mg da landerlan vcs pegam por quanto? Aqui ta 80 reais, achei barato até Foda que pra blast tem que estocar pq 5ml é bem pouco

Quando o cara fala ml em vez de mg da pra saber que tem pouco conhecimento, aconselho buscar na lupa do forum e pesquisar sobre esse protocolo, tem varios.

Depois falam que testosterona deixa velho..

Mas fica muito evidente esteticamente em voce? O meu problema no caso é tipo se eu querer bater 8/9% de bf ai ele fica evidente, por mim se nao fosse por isso.. pq nao me atrapalha em nada tbm. Mas farei um exame só pra ver o grau mesmo e ir monitorando como vc faz.

A minha tbm não incomoda, só a parte estética mesmo, mas da um medo de forçar com exercícios pesados, acho que vou manter, se eu ver aumentar ou começar doer eu terei que ir no medico mesmo.

Recentemente com o BF bem baixo após o meu cutting percebi que tenho uma hernia umbilical, ela é bem pequena, visivel pq meu bf esta em torno de 10% bem no meio do abdomen, deve ter 1cm, aprece uma bolinha. Acredito que talvez tenha sido formada nesse periodo de treinos intensos, faço o uso cruise de testo desde abril do ano passado. Não sinto dor, não da vermelidão nem nada, o que me incomoda é esteticamente mesmo, pois estou seco mas se se reparar bem tem uma pequena bolinha no meio do abdomen. Acontece que to com protocolo de blast agora depois do carnaval, pretendo fazer a cirurgia mas lá pro final do ano/começo ano que vem pois depois de feita a cirgurgia a parada é por 1/2 meses de atividade fisica pesada. Seria problema fazer esse blast e treinar pesado? Tem relatos que pessoas que treinam com hernia e não tem problemas, eu provavelmente mudaria meus treinos, evitaria agachamento, desenvolvimento e outros exercícios com muita carga vindo da vertical.

Muito se fala em ganhos estéticos do uso de hormônios, porém eu posso relatar que desde que eu comecei a usar testosterona eu tive uma melhora no âmbito profissional também, meu trabalho exige bastante uso cognitivo e tenho sentido que talvez a testo tenha dado um upgrade nessa questão, sem comentar no humor, confiança, aquela velha do "homem alfa" com o uso, isso são coisas que melhora a qualidade de vida do cara, então comentar que só é vantajoso pra treino/estético acho que limita muito o uso da droga.

No começo das aplicações até acostumar o musculo doi pra caralho mesmo, depois fica suportavel a dor e vc se acostuma com ela

Eu tinha lido “desistiu” e ja tava digitando.

Voce veria isso por feeling, como seu corpo esta reagindo com aumento de volume, se ta conseguindo recuperar bem, se com o aumento de volume vai precisar aumentar mais calorias etc E isso nao seria de imediato, pelo menos eu não aumentaria essas duas variaveis em curto espaço de tempo.

Tbm faço isso, as fazes faço uma carne moida ou strogonoff em um fia da semana, só frango é inviável.

Pelo que entendi você aumentou o volume e a carga, eu faria uma transição gradual, primeiro aumenta volume mantendo a mesma carga e com tempo realiza progressão de carga. Voce fez os dois aos mesmo tempo, era óbvio que iria sentir.

O saizen comentou no monster cast que peixe e carne de porco como file mignon ajudam a afinar a pele por causa do fosforo. Desde do meu cutting eu to com tilapia na minha dieta e sinto que a pele deu uma melhorada, mas nao sei se é por causa do meu BF que ta mais baixo ou pelo alimento mesmo.