Super Edy

Condicionamento Top! 👍

Se você encontrar um fornecedor underground confiável vai de landerlan.

Boa tarde amigos, com o aumento absurdo da deposteron e a falta de durateston (em Floripa, pelo menos), qual caminho vão seguir? Fonte boa de Under ou manipulados? Só pra abrir um debate mesmo (Marquei consulta recente com um médico e vou deixar essa tarefa de se preocupar pra ele 🤣)

eu também acho que cozinhar os próprios esteroides é algo bem trash, so recomendo pra quem queria viver esse “lifestyle” mesmo.
Mas honestamente, com as opções atuais, nao acho que seja muito diferente do que usar a maioria desses underground’s que os atletas divulgam por aí, esses dias a “marca” divulgada pelo Johan, um dos melhores treinadores do Brasil, foi achado um bujão com mosquito dentro. 
As outras Lander, Cooper Alpha e etc, pecam na parte de se utilizar o produto, é muito dolorido, a aplicação vira sinônimo de obrigação, “algo ruim”, isso quando nao inflama mesmo, ou encaroça, não acho que precise ser dessa forma. 

você diz o processo de filtragem por si? é feito automático com um filtro encaixado na agulha kkk não há com o que se preocupar
 
o mais chato mesmo mesmo, é medir, e no meu caso, ficar na incerteza, por exemplo: preciso misturar o sal, com 49,76ml de óleo pois o sal ocupa um espaço específico dentro da diluição, 
é uma bosta achar esses 49,76ml numa seringa ou frasco de 70ml por exemplo, nunca tá na certeza, já pensei em calcular a densidade e pesar o oleo mas daí seria paranoia de mais, ou eu ficaria incerto se meus cálculos de pesos foram corretos. INCLUSIVE, é aqui que eu acho que os underground’s pecam, calculam errado e dosam a parada do jeito errado, ou não diluem direito e se perde no filtro. Pois como eu já disse, tem underground por aí cobrando mais caro que Landerlan, comparado ao custo de produção isso é um lucro de 100% FÁCIL, seria burrice economizar subdosando a parada, além de que, a última coisa que eles querem é ter produto falsificado por aí, e gente difamando a marca.
 

Gostaria de avaliação deste treino. ABCDEF-OFF.
Idade: 35 anos
Altura: 1,90
Peso: 106kg
Tempo de treino: 1 ano
Ciclo: Enantato de testoterona, 400mg por semana (seg e quin)
OBS1: Pedindo opinião apenas do treino. 🙂
OBS: Estou saindo do treino ABC-OFF-ABC
 
 
A: PEITO/TRÍCEPS/OMBRO/ABS
SÉRIES          REPETIÇÃO             EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
4                      8 a 12                  Supino reto                                 Subir peso toda série
3                      8 a 12                  Supino inclinado                         Subir peso toda série
3                      8 a 12                 Cross  polia alta                           2 drop set ultima série
3                      8 a 12                 Voador                                         Isometria no ponto de alongamento
3                      8 a 12                Desenvolvimento Militar              Travou na frente, passa barra ara trás
3                      8 a 12                Paralela                                         Falha
3                      8 a 12                Tríceps testa + supino fechado    Bi-set
4                     10 a 15               ABS 
 
B: COSTA/BÍCIPS/PANTURRILHA
SÉRIES          REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
3                      8 A 12                Remada livre                               rest pause por série
3                      8 A 12                Puxada frontal pronada              2 drop set
3                      8 A 12                Pulldown no Cross                      drop set toda série
3                      8 a 12                Serrote                                         Falha
3                      8 a 12                Bíceps corda no Cross                1 rest pause por série
3                      8 a 12                Rosca inversa + rosca direta       Bi set
3                     15 a 20               Panturrilha no leg 
 
 
😄 POSTERIOR/PANTURRILHAS
SÉRIES           REPETIÇÕES        EXERCÍCIO                                  TÉCNICA AVANÇADA
3                        8 A 10                 Terra                                        Falha
3                        8 A 10                 Stiff                                         2 drop set ultima série
4                        8 A 10                 Mesa flexora                          3 seg. de isometria e drop set toda série
3                       20 passos            Passada                                  Falha
4                       10 a 15                ABS 
 
 
😧 OMBRO/PEITO/TRAPÉZIO/PANTURRILHA
SÉRIES             REPETIÇÕES             EXERCÍCIO                         TÉCNICA AVANÇADA
2                            20                       manguito                          (Aquecimento) 
3                       8 a 12                      Desenvolvimento              Travou, passa para trás
3                       8 a 12                      Elevação lateral                 Drop set toda série
3                       8 a 12                      Crucifixo invertido            Falha
4                       8 a 12                      Supino reto                      Subir peso toda série
3                       8 a 12                      Voador                             Falha
5                      15 a 20                     Encolhimento                  Falha
3                      15 a 20                     Panturrilha no leg            Falha
 
 
E: QUADRÍCEPS/COSTA/ABS
SÉRIES           REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                           TÉCNICA AVANÇADA
5                       8 a 12                Agachamento                      Subir peso toda série
4                       8 a 12                Leg press                             2 drop set na ultima série
4                       8 a 12                Extensor                              Drop set toda série
4                       8 a 12                Adutor na máquina            Falha
3                       8 A 12               Remada livre                       1 rest pause por série
3                       8 A 12               Puxada frontal pronada      2 drop set
4                      10 a 15              ABS 
 
 
F: BICEPS/TRICEPS
SÉRIES          REPETIÇÕES          EXERCÍCIO                                    TÉCNICA AVANÇADA
3                      8 a 12                 Paralela                                        Falha
3                      8 a 12                 Tríceps testa + supino fechado    Bi set
3                      8 a 12                 Bíceps corda no Cross                 1 rest pause por série
3                      8 a 12                 Rosca inversa + rosca direta        Bi set
3                     15 a 20                Panturrilha no leg                        Falha
    

Repense bem toda medicação que estava tomando antes.
Não há formas de o estradiol chegar a 143 com 500 de testo, a testo se manter no mesmo lv e derrepente estradiol ir a 9.
 
Tem algum medicamento ou disfunção influenciando essa oscilação toda.
 
Qual a explicação do endócrino pra esse salto de estradiol e depois essa queda?

E ae rapaziada
Sou usuário do fórum a um tempo, mas sempre fui de falar pouco. Então hoje vim pedir a ajuda de vocês, estou pensando em competir ate o final do ano que vem, e gostaria de saber de vocês mais experientes, como funciona finalizações, como são os protocolos de finalização.. 
termino meu off essa semana ai começo um "mini cutting" 8 semanas, pois acabei perdendo a mão no Bulking logo após, Bulking de novo, ate o mês de fevereiro do ano que vem creio eu, ai gostaria de saber sobre com vocês. 

postarei foto do físico atual assim que possivel, também postarei sobre meu protocolo atual e irei atualizando com fotos do físico a cada 15 dias.

lembrando a categoria que desejo subir é na Men's Physique.

Obrigado a todos.

Boa noite pessoal, desde que comecei na academia serio há uns 3 anos comecei  o fórum, tentei relatar porém é difícil manter a rotina kkkkkk sigo firme e em maio vou estrear nos palcos...  competição do guaruja litoral classic dia 07/05....
 
@felipepin23  meu Instagram caso alguém queria acompanhar a competição e preparativos .. estou me acostumando ainda com ajuda da minha esposa a melhorar a movimentação da rede social para futuramente conseguir parcerias e patrocínio
Só tenho a agradecer o fórum que sempre ajuda muito em todo tipo de informação.... tmj e se eu lembrar tento voltar aqui pra dizer como foi a competição ..

Continuando a sequência de posts dos resultados desse fim de semana, dessa vez no Campeonato Brasileiro IFBB 2022, realizado em Vitória – ES.
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Atleta @jj_monteiro_
🏆 TOP 2 Fisiculturismo Clássico Júnior
🏆 TOP 2 Fisiculturismo Júnior até 75kg
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Essa foi a nossa primeira preparação juntos e acho que fizemos um bom trabalho 😅. Certamente, extraímos o melhor desse físico e nos dedicamos muito pra isso. A cada feedback passado, a evolução do João era significativa. Terminamos o bulking com 104kg. A preparação foi relativamente longa, 18 semanas e ele chegou, sim, aos 75kg! A verdade é que ele construiu bastante durante o bulk, mas também percebi a facilidade que ele tinha para retenção... tanto que a pele dele ainda estava fina mesmo com mais de 100kg.
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A cada feedback passado, era possível perceber de onde o peso estava saindo. Durante a fase de depleção, o peso despencou consideravelmente, o que nos tranquilizou quanto a necessidade de bater o peso. Com o peso batido, enchemos o físico assim como era possível sem comprometer o seu condicionamento. O físico melhorou a cada hora e, inclusive, estava melhor no segundo dia de competição.
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Mesmo com 21 anos, a maturidade desse rapaz chega a impressionar. Totalmente cortado e fibrado, com veias nos glúteos. Certamente não é algo comum pra se ver com essa idade. Mas claro que na competição não é só isso que é levado em consideração. Por isso, o trabalho continua e a próxima competição já tem data marcada. Vem Sulamericano IFBB! 💪🏻☺️.
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Irmão, mais uma vez agradeço aqui pela confiança depositada em mim e por me permitir caminhar ao teu lado nessa tua jornada em busca do teu sonho. De volta pro plano porque a tendência nas próximas é tu subir melhor ainda e te garanto que isso já vai acontecer em outubro! Pra cima! 👊🏻🔥🚀
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P.S.: As duas últimas fotos são antes de inciarmos o carb up. É como digo... a finalização serve para realçar o que o atleta já tem. Não adianta não ter bom condicionamento e esperar que o coach faça um milagre em uma semana 🤷🏼‍♂️😄
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P.S.2: Fotos amadoras, pois ainda não sairam as fotos oficiais.
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P.S.3: Sim, a primeira foto é uma péssima montagem 😅
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Link para as fotos 

Atleta @diegopsicorpo
Top 6 Classic Physique Estreantes
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Daí vocês devem estar perguntando “ué, mas não veio troféu dessa vez?”. Não, não veio bonequinho rsrs. Às vezes, isso acontece e não tem problema algum se isso acontecer desde que você tenha extraído o melhor de ti. Afinal de contas, o fisiculturismo é, em sua essência, uma competição consigo mesmo, todos os dias. E nesse quesito, esse atleta me surpreendeu e muito. Além disso, também não tem nada de errado
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O Diego me procurou ainda no ano passado e, logo de cara, já deixou claro a sua intenção em competir. Nesse momento, eu sempre falo a mesma coisa pros atletas que irão competir pela primeira vez: “Sua ideia em competir é para ficar entre os melhores ou sua ideia é apenas fazer todo o processo e estar em cima do palco?”. Nessas horas, cada um responde uma coisa. O Diego disse que queria apenas fazer todo o processo e que competir, para ele, seria um sonho. Então entramos num off, sem pressa, e colocamos volume por alguns meses. Escolhemos a competição e fizemos todo o processo até a finalização.
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O Diego queria apenas subir no palco, mas a evolução que ele teve foi incrível. E ele fez isso por merecer. Certamente, ele levou o seu físico ao extremo. O resultado só não foi melhor porque será preciso melhorar algumas coisas dentro do que é exigido pela categoria. Além disso, apesar de ser uma categoria de “Estreantes”, o nível estava bem alto.
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Agora, já que o Diego teve a experiência de como é passar por uma preparação e de pisar no palco, a ideia é de entrar num off mais longo e ir ajustando o físico sem pressa, melhorando o que vimos que deve ser melhorado principalmente depois com o físico finalizado, que é o melhor momento para avaliar isso.
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Por fim, posso dizer que não ganhamos um boneco, irmão, mas ganhamos algo muito maior, uma verdadeira amizade. Sério, chega a ser difícil colocar em palavras aqui o sentimento de felicidade por ter conhecido uma pessoa como você, alguém com essa paz, essa tranquilidade, essa energia tão positiva que chega até a dar uma dorzinha no coração na hora da despedida. Conhecer pessoas assim, como você, com essa tamanha humidade, está cada vez mais difícil e, certamente, tanto eu, como a @carolinawellnesscoach , valorizamos muito isso. Esperamos poder ver você e sua esposa num futuro próximo. E obrigado por me permitir te conduzir nessa tua jornada, nesse teu sonho. Eu não poderia fazer menos por alguém que confiou em mim essa responsabilidade. E assim continuará sendo! Obrigado, meu irmão!
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Link para as fotos.

É dificil escolher 1 só pra cada epoca, na realidade é mais facil escolher os que tiveram as piores costas kkkk.

Mas basicamente:
Anos 2000 pra tras:
Ronnie Coleman
Anos 2000 pra frente:
Ronnie Coleman 

Em partes é verdade.

Fora o coleman, o Phil Heath pra mim é imbativel.
 

 

Levantar uma discussão pq esses noias só falam de bola.
 
Qual atleta old school que teve o melhor conjunto de costas?
 
Qual atleta da atualidade que está com essa coroa na opinião de vcs?

Sei la, não tomo gelado nem que ajudasse.

Sim. Vai morrer se continuar tomando isso. Não é brincadeira minha não 😱  https://jornal.usp.br/atualidades/consumo-excessivo-de-vitaminas-pode-causar-danos-a-saude/