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Qhorin-halfhand

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  1. FNoleto reagiu a uma resposta no tópico: Inimigo do cardio
  2. Qhorin-halfhand
    Comecei fazer jiu-jitsu só pra bater como cardio
  3. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  4. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  5. Qhorin-halfhand
    Você faz 2 exercícios pra cada músculo? Como fica volume semanal deles?
  6. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  7. Qhorin-halfhand
    Ac
  8. Qhorin-halfhand
    Treina musculação 3x na semana ?
  9. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  10. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  11. Qhorin-halfhand
    Esse PPL seria 3xweek ?
  12. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  13. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Dieta Limpa x Suja
  14. Qhorin-halfhand
    Vitor capial trabalha diretamente com vários atletas de jiu e ele recomenda muito o PPL e ele próprio é faixa preta de Jiu
  15. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  16. Qhorin-halfhand
    Quem é esse mano ?
  17. Qhorin-halfhand começou a seguir lucasspg
  18. Qhorin-halfhand
    Ac
  19. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.
  20. Qhorin-halfhand reagiu a uma resposta no tópico: Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.
  21. Qhorin-halfhand
    Ac
  22. Qhorin-halfhand
    Estou fazendo AB2x + jiu-jitsu , antes estava frequentando academia 5x semana. Como sempre fiz artes marcial (taekwondo/muay thai) sempre quis fazer bjj e nunca gostei fazer cardio , bjj uni o útil ao agradável pra mim!
  23. t2ds reagiu a uma resposta no tópico: Diário t2ds - 5/3/1 - fazendo o básico- treinando em casa.
  24. Qhorin-halfhand
  25. Rafael_176Lbs reagiu a uma resposta no tópico: O básico que funciona (Treinando pra abrir only fans😂🤡)
  26. Qhorin-halfhand
    Careca,barbudo com shape da bom Foda é ficar careca e gordo kk
  27. Qhorin-halfhand
    Qhorin-halfhand alterou sua foto pessoal
  28. Qhorin-halfhand
    Como funciona esse muscle round ?
  29. Qhorin-halfhand começou a seguir lorenzo_EP
  30. Guimers reagiu a uma resposta no tópico: Guimers - Trying to improve at least 1% every day
  31. Qhorin-halfhand
    Ainda faz jejum ? Lembro que vc fazia 2 ref/dia , como está sua dieta hj!?
  32. Qhorin-halfhand
    Continuar fazendo apenas 2 refeições?
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