Apocalipse x
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Apocalipse x respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Dá pra chegar? https://www.instagram.com/p/Cd_iKnnPW27/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cf4xogxPUwK/?igshid=YmMyMTA2M2Y= -
Até quanto tempo alguém é considerado iniciante?
Apocalipse x postou um tópico em Musculação em geral
As pessoas falam que iniciantes na musculação conseguem ganhar massa magra e perder gordura ai mesmo tempo, e isso aconteceu comigo. Mas durante quanto tempo alguem é considerado iniciante nesse quesito? Até quando dá para perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo? -
Ou melhor, qual é o suplemento com maior custo benefício?
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Acho melhor que bicicleta...
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3 séries de posterior isolado... Pq eu também faço agachamento, agachamento sumô, leg 45, afundo... (Não sei exatamente se todos esses citados trabalham o posterior)
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