Mas nunca vai ser ter a sensação de quem prática ou melhor, de quem vive isso.
A evidencia é a prática, como você nunca testou, então nunca vai ter nenhuma evidencia mesmo, eu posso falar por mim mesmo que melhorou drasticamente.
Vc só acredita em ciência? KK, ta na hora de sair da teoria. (Claro a ciência ajuda na maioria das coisas, e eu não descarto ela)
Claro, coisas que vão por a sua vida ou causar alguma dor ao seu corpo é OBVIO que você não vai preferir, por que teu corpo a todo momento quer ficar no máximo conforto possível, por isso existe a disciplina.
To falando dos dois, a pornografia tem o efeito semelhante ao crack, e ai? será que é mais fácil se viciar ou não? KK.
Masturbação só joga tua energia pra baixo, a baixando relativamente sua energia espiritual e consequentemente atraindo coisas não tão boas, mike tyson ficou mais de 5 anos sem isso e olha oque ele se tornou (no seu auge) e entre varias outras pessoas, me cite ai um punheteiro que tem um nome conhecido mundialmente.