Nutri Leandro Silva

Bom, isso é totalmente normal e pelo contrário que muitos acreditam, não está apenas ligado a bater macro ou calorias. Sou nutricionista esportivo e o que mais vejo em tentativas frustradas de dietas hipercalóricos é o peso não aumentar. A resposta para isso é, de forma imperceptível aos colocarmos mais alimentos, mais calorias na dieta, acaba que ficamos mais ativos, o treinos ficam melhores, a hiperatividade aumenta e isso acaba igualando o que você come, então não tenha pressa, contrate um profissional, e bom ter alguém te acompanhando, a vezes nossa mente nós sabota.

Fala mano, atuo como nutricionista esportivo, e quero desejar meus parabéns. Pelo feedback que passou, da sim para abrir um bulk, o importante é você não exagerar no superávit, vá aumentando aos poucos, você é novo. Naturalmente seu corpo irá evoluir. Então sem neura. Faz o básico que irá funcionar.

Está bom sim, mas tenha calma. Veja as coisas grandiosas que já fez, está de parabéns, o bulking é assim mesmo, o ganho de peso não pode ser muito rápido, vá aumentando as calorias conforme o feedback do seu corpo. Eu atuo como nutricionista esportivo, entendo sua ansiedade, e pensando nisso sugiro que contrate um profissional,para ele te guiar e te ajudar no psicológico, a vezes por mais que sabemos um pouco, nossa mente nós sabota. Está no caminho certo.

Vamos lá, sou nutri da área esportiva. Acontece que , algumas vitaminas quando em excesso tem efeito pró oxidante, então por aí você já tira o efeito de supra doses de vitaminas. Sugiro que procure um nutri, ele vai saber a sua real necessidade.

Depende muito, eu basicamente não gosto de deixar abaixo do 100 g de carboidratos. Mas depende do contexto e pessoa também

Fala maninho, sou nutri da área esportiva. Ciclo de carbo tem várias maneiras de utilizar, a que eu mais vejo aplicabilidade é a por semana, pois assim a aderência é maior. Então por semana alterna entre carbo alto,médio e baixo. Dificilmente eu zero com meus pacientes.

Mas pensa que é um investimento mano. Eu atendo online, mas infelizmente não posso me divulgar aqui. Preços super acessíveis, e não estou querendo desmerecer o amigo profissional, é que infelizmente acontece mesmo. Mas espero que consiga um bom profissional mano

Mas pensa que é um investimento mano. Eu atendo online, mas infelizmente não posso me divulgar aqui. Preços super acessíveis, e não estou querendo desmerecer o amigo profissional, é que infelizmente acontece mesmo. Mas espero que consiga um bom profissional mano

Típica dieta de coach que não sabe o que tá fazendo, apenas ganhando dinheiro sem se preocupar com nada. Seguinte irmão, sugiro que procure outro profissional, esse aí faz mais do mesmo, copiando protocolo de outros coachs, preguiçoso demais esse.

Fala irmão, sou nutri da área esportiva. Essa dieta é de gaveta, sugiro procurar outro profissional, ele vai te guiar melhor

Não necessariamente, vai depender da genética, bem como sua dieta está estruturada para tal.pelo contrário, tem grandes chances de ganhar gordura , ou num contexto melhor ganhar as mesma proporção de gordura e músculo. Então sugiro que procure um nutricionista, ele vai te auxiliar nesse quesito, eu sou nutri da área esportiva, já vi casos assim que necessitam de uma melhor observação