luiz arroio
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Comecei a treinar com 15 anos, atualmente tenho 18 anos 1,72 de altura e 39cm de braço biotipo mesomorfo e não estou tomando whey. somente creatina e alimentação tenho aparencia de ser mt inchado pois minha altura não é tão grande. porém o shape ta foda dms! 40 cm de braço tudo depende da sua genetica e seu esforço