Succka

Vcs acham que coloacndo 1,8 e 1,6 gramas de proteina por kg ficaria bom para um bulking?

Vou tomar dilatex com tadalafil para ter uma vasodilatação melhor vcs acham que vou ter bons resultados? tenho 11% de bf 77kg

Ultimamente quando vou treinar quase não sinto mais aquela queimação nos musculos que estou treinando,mas sinto ela fadigada isso é normal?

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Estou um pouco gripado e estou tomando o decongex 12mg isso pode afetar o meu ganho de massa muscular?

Queria saber se a melatonina atrapalha a hipertrofia estou tomando 5mg ao dia

Sempre quando vou treinar biceps é ele fica no pump,o pico dele desaparece é diminui aproximadamente 2cm de braço isso é normal?

Se eu não bater todos os macros de carboidrato,proteina e gordura eu vou catabolizar? Tenho muita dificuldade em bater os macros de proteina

Eu faço a divisão de treino abcde,descanso sabado e domingo queria saber se tem algum problema eu fazer cardio nos dias de descanso,atrapalha o crescimento muscular e a recuperação dos treinos na semana?

Pode deixar irmão,obrigado pela ajuda,vou treinar peito com triceps

Segunda:Peito Terça:Costas Quarta :Descanso Quinta:Perna Sexta:Ombros Sabado:Braços Domingo:Descanso

Meu treino é abcde vc acha que encaixaria bem? Eu acho que peito com triceps ia ficar maneiro

Qual é o melhor musculo para treinar junto com peito,ombro ou triceps?