stii

"Go hard or go home!"

"Nao existe alguém tão grande que nao possa aprender, e alguém tao pequeno que possa ensinar."

"Shut up and Squat!" (Ronnie Coleman)

"A vida começa depois dos 40... centimetros de braço"

"Não há nada que derrote alguem que nasceu pra vencer"

"Se eu for tomar banho e conseguir levantar os braços para lavar a cabeça, desisto do banho e corro fazer mais umas barra fixa."

"Se você quer chegar a um lugar no qual a maioria nâo chega, precisa fazer algo que a maioria não faz."

"Você nasce pequeno e fraco e você morre pequeno e fraco. Como você vai ser nesse meio tempo, depende de você."

"É simplesmente impossível construir tamanho ou força muscular executando apenas
o que você já é capaz de realizar facilmente; constantemente, você deverá tentar o
momentaneamente impossível."(A. Jones)

"Minhas capacidades superam minhas limitações."


"Eu sentia que existia mais na vida do que se arrastar em um dia depois do outro...
Eu era mais rigoroso que muitos dos meus amigos porque eu queria mais, eu exigia mais.
Eu era mais faminto por sucesso do que qualquer pessoa que conhecia." (Arnold Schwarzenegeer)

"Eu Leio, eu estudo, eu suplemento, eu treino!"