stii

LeandroTwin s+

acompanhando brother boa sorte ae (:

procura por "L-glutamine" qualquer uma vai, no entanto eu recomendo que seja em po, pois a absorçao ocorre de forma acelerada

como o cara falou, tira carbo só na ceia pessoalmente, eu optaria pela malto/dextrose ao inves do mascavo a um tempo atras li em algum lugar que a quantidade de sacarose no mascavo era maior (era algo assim) boa sorte, acompanhando

Sorria, você está nas perolas!

isso mesmo, 7 anos eu pretendo só ciclar depois de uns 20, quando eu ter certeza de que cheguei no meu limite todo mundo tá mal acostumado, quer ganhar tudo na mao eu vejo esteroides como algo que faz com voce supere seus limites (depois de ter chego neles) como disse gregory valentino "eu treinei 23 anos sem nada, mas tem uma hora que o musculo estaciona, chega no limite" ou steve michalik, que ganhou o miss EUA, dentre outros varios premios nacionais sem nenhum esteroide mas, tem gente que pensa o contrario, fazer o que (: entao, se for continuar com esse ciclo, boa sorte e bons ganhos! abraço

sorria, voce esta nas perolas!

sinceramente, acho besteira fazer ciclo de M-Drol com 1 ano e meio de treino com esse tempo de atividade, voce tem muito o que crescer naturalmente, ainda mais com essa dieta de 6000 kcal entao, eu esperaria pelo menos, até os 7 anos de treino (foda-se que achou que eu exagerei), com suplementaçao+alimentaçao+treino ia ir longe mas cada um faz o que quer

ok, não se eu entendi bem, mas, nao sei o preço do whey hilmar no site onde voce quer comprar, mas, no corpo perfeito vi esse whey max titanium por R$52,00 com essa tabela: Valor Energético 116 kcal 6% Carboidratos 5,5 g 2% Proteínas 21 g 41% Gorduras Totais 1,3 g 2% Gorduras Saturadas 0,7 g 3% Gorduras Trans 0 g **% Fibra Alimentar 0 g 0% Sódio 39 mg 2% Ferro 0,21 mg 2% Cálcio 206 mg 26% Alanina 967 mg **% Arginina 549 mg **% Ácido Aspartico 2012 mg **% Cisteína 435 mg **% Ácido Glutâmico 3156 mg **% Glicina 704 mg **% Histidina 704 mg **% Isoleucina 1146 mg **% Leucina 2032 mg **% Lisina 1706 mg **% Metionina 400 mg **% Fenilanina 654 mg **% Prolina 1527 mg **% Serina 1285 mg **% Treonina 1153 mg **% Triptofano 330 mg **% Tirosina 587 mg **% Valina 1143 mg **% não sei se voce ja viu a tabela do whey hilmar, mas, tem 24g de proteinas alem de ser mais barato (fernandows), entao ainda prefiro o hilmar (custo X beneficio) quanto ao sabor, se nao gostar do sabor neutro, mistura com clight abraço

maltodextrina/dextrose não tem marca melhor/pior, é meio que padrão mas, eu gosto da neonutri, mas, enfim acredito que você tenha postado na área certa, o que o cara quis dizer é que o pessoal aqui não é muito a favor de packs e vão vir dizer que é ruim e tals (:

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borther sua dieta tá ruim tá suplementando com o que? ta em cutting ou bulking? tenta montar uma dieta mais rica em proteinas, carbotidratos, vitaminas e gorduras (limpas: oleo de oliva, etc.) alguns links pra te dar uma ajuda: www.verao2011.com.br - tabela para pesquisa com varios alimentos http://www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/montadieta.php - sistema do fernandows, voce pode montar sua dieta, treino e tal

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posta sua dieta, tmb e treino

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madonna mó pelanca eoiauweoaiwu

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eu acho, que ele nao treina pra crescer e muito menos pra ser BB ele é modelo, e treina em função disso cada um tem seu treino, fazer o que :/

faz sentido (; talvez troque o BCAA das 10 por chá verde mais uma duvida, há algum problema em usar lipo 6 black durante essa dieta? abraço