stii
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eu pessoalmente gostei! só mandaria uns bcaa's no pre e no pos e trocaria o leite do pos por agua bulk é isso mesmo mano, tem essa de come 3000 kcal nao abraço, boa sorte
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Pós Treino - Uma Nova Abordagem [Com Vídeo Explicativo]
stii respondeu ao tópico de rodrigo.rst em Artigos sobre nutrição e suplementos
o BCAA é uma das proteinas que possuem uma reação direta para o sangue. Carboidratos de alto indice glicemico tem hora para tomar, entendo mas não tem sentido afirmar que nem todo ele será utilizado para a sintese de lipidios. E outra a proteina é uam fonte de energia no proprio treino em parcela pequena mas esta esta presente. -
agora só torcer por uma chuvinha amanha de meio dia, porque ninguem merece treinar no sol todo santo sabado