bom acho que impossivel ganhar massa nao é nao , mais ser um desenvolvimento bem lento e tbm depende mto da sua genetica ne, vai depender mto da intensidade de cada um , dieta e etc
abraços
eu conheço ele é da minha cidade . nada contra quem faz jiu jitso e nem powerlifter ate acho maneiro , mais pra mim é treinar pra fica grande
melhor esporte de todos é fisiculturismo, na minha opiniao né.
abraços
olha um concordo cmg kopsksopks aleluia
+1 skopkspks
eu nao vou na academia fazer isso nao , antes fica em casa vendo sessao da tarde , minha opiniao
continuo mantendo minha opiniao skopskopsps , nada que alguem falar vai mudar
fala ai galera , vo postar um video dum cara malhando,
intao ta ai pro cs racha o bico e mete o pau
KAOPKaopkaopakAOPKKAOPKa
abraços
http://www.youtube.com/watch?v=Hia3qgA1T90&feature=player_embedded