matlockmat

De acordo com meu peso, tenho que tirar umas 170-180 gramas de proteina por dia. Isso é o que eu acho de acordo com meus calculos (de acordo com o forum é 270 GRAMAS). Tentei começar o cutting ontem mas nao da. Ta tudo muito caro velho, 1kg de frango ta 23 reais. 100 gramas de frango vc tira uns 28g de proteina, é muito dificil alcancar as 170 gramas sem ter que comer muito frango, e comida ta muito caro. Aqui em casa sao 4 pessoas, nao posso comer o frango todo. Ontem comi frango 2vezes e ainda sim minha proteina no final do dia foi 110 gramas. Isso sempre me desanima a continuar com o cutting e acabo parando de contar minhas calorias. O que fazer??