Trident

Pow galera da uma força ae... eu começei tomar semana passada (18/08)... ja deu 1 semana e 1 dia, naum senti quase diferença nenhuma... to sendo equivocado querendo diferença na primeira semana ou naum ? pq eu vejo muita gente falando q começa a sentir diferença com 1 semana de uso.... inclusive vi tbm pessoas falando q tomaram 5g por dia quase naum deu diferença depois começou tomar 10g deu mais diferença... isso deve depender do organismo certo ? talvez meu problema seja esse ? Flw! Abraço!

Ae... to com mais uma duvida... pra naum fica criando mais topico vo pergunta aki msm... creatina começei tomar ontem hj vo começa toma albumina a noite e pela manha... [b]1)[/b]Posso misturar Albumina a noite com alguma coisa ? (Ex: algum achocolatado(Toddy, Nescau)) [b]2)[/b]De manha posso tomar Albumina + Leite ou com agua ?.. e logo depois fazer cafe da manha normal ? ... Tipw tomei um pote de Whey Protein Perfect - Nature's Best achu q duro uns 2 mes ou mais(divide com minha irmã )... eu naum tive [b]"nenhum"[/b] ganho superior do q eu havia ganhado nos outros meses... qnd [b]naum[/b] tomava... no inicio ate disperdicei um pokou pq naum sabia q devia tomar com dextrose... mais foi pouco... qro saber se tipw.. o whey eh de má qualidade ? alem de ja ta acabando... qria saber se tem algum ql motivo... agora eu ja pegei o whey da optimum.. vo começar tomar esses dias qnd acabar o da perfect, tomara q eu tenha ganhos com esse =\ Vlw galera.. Espero respostas..

Ae galera blz ? To qrndo saber se a qualidade dos produtos sao boas e se meu shake ta bom assim: [b]100% Whey Protein - Optimum[/b] + [b]Dextrose - DNA (60g)[/b] + [b]Creatina - Universal (5g)[/b] + [b]Agua[/b] isso eh pos treino(logico) a noite e ao acordar tomo so Albumina(Salto's) Qria saber como q mede a qntidade de Whey pelo meu peso pela altura seilah.. jah li aki no forum depois perdi... =\ (obs: se tiver como deixa um exemplo... pra eu saber se to fazendo a conta certa xD pq naum so muito bom na matematica) Vale a pena tomar Malto antes ou durante o treino ou vai prejudicar alguma coisa ? E se devo pegar mais alguma coisa ?... Tava pensando em BCAA seria uma boa ? ou outra coisa ? nao tao cara$ pq ja foi bastante grana nas coisa lah de cima xD E por ultimo... li muito sobre creatina aki no forum... li o topico "Como Tomar Creatina" inteiro... vi muita gente contra a saturação mais descide fazer... gostaria de saber como q faz... procurei muito aki no forum e naum achei nada... eu sei q tem q tomar 5g dividido 4 vez ao dia... mais ql horario certo ? e eu devo tomar com dextrose todas vezes ? oO" Se der pra responder eu agradeço xD Espero respostas Abraço!! Flw!!