vitaminaTHC

Fala Monstro, beleza. Só pra entender, você fez o exame 4 semanas depois? Você dividiu as doses em 2? Tirou sangue depois de qual aplicação? No mais, como foram os resultados? Não achei um relato.

E tu acha que eu já não dei uma boa lida? Já li diversos tópicos seus monstro hahaha. Realmente talvez não seja necessário e até pode virar um problema por incluir o mast. Obrigando uma frequencia maior de aplicações. E essas primo de R$450 10ml do contato do monstercast kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Foda que pra lab hoje ou tu gasta 1300 em 3 frascos de uma copper alpha da vida ou gasta 700 podendo vir sub da lander.. FODA>

Satisfação, concordo sobre o IA. Conservador pensando em dose total ou conservador pensando no numero de aplicações. No meu caso eu tenho minha mulher que aplica pra mim, mas quem se autoaplica deve ficar foda. Mobilidade porca que só deixa vasto é pica kkkkkkkkkk

Com todo o respeito, mas quem se fura seg, quarta e sexta se fura DSDN direto kkkkkkkkkkk. Já que tem que aplicar mais pelo mast aproveita e divide tudo. Penso assim. Ai eu te devolvo com o questionamento, talvez esse seja o primeiro ciclo com mais de 1 droga e ai o cara bota o Mast pra auxiliar e ter menos chance de colateral.

Na minha visão a partir do momento que você inclui mais de 1 droga você tem obrigação de fazer o trampo 100% e entender que quando não der não é pra virar bagunça. Mas isso varia de quem valoriza ou não estar vivo né kkkkkkkkkk

Acredito que seja unir o útil ao agradável. A base anabolica ta na deca e testo, então se o mast não ajudar muito no anabolismo pelo menos ajuda no controle de colaterias. O protocolo inicial tinha primo no lugar de Mast, mas ele retirou por questõe$$$$$.

Fala galera, então. Recentemente vi um podcast do monster (tem 2 anos e só vi agora) com o Adam e o Zambrocha e procurei mais sobre e também encontrei um protocolo parecido no canal do Jason. Achei interessante as drogas e gostaria de movimentar uma discussão sobre. Protocolo 12 semanas (eu aumentaria para 20 com os exames ok) Incluiria a NPP nas primeiras 4 semanas pra um ''KS'' e trocaria pra deca após. Dura - 125mg DSDN Deca - 100mg DSDN Masteron - 50mg DSDN Tirando os obvios de Deca e Dura, o Masteron é um acessório para os colaterias. Tática usada com as 3 familias de EA's. Na opinião de vocês, esse Masteron vale mais a pena que um anastrozol e/ou é mais fácil de manipular? O que VOCÊS fariam sem pensar em dinheiro? Apenas em economia de saúde e resultados? Fariam DSDN ou DS2DN?

Acho que esse shape é o sonho de todo 1,85+

Fala galera, recebi o resultado dos meus exames após 3 sem/aplicações e gostaria de entender no que posso melhorar e prestar mais atenção, ajuda nunca é demais. Se postei no local errado perdão. 1-x 250mg dura/sem 1-x 30mg oxan/dia (pensando em parar de tomar) Estou indo para a quarta aplicação amanhã. Fiz meus exames 3 dias após a terceira aplicação. (apliquei quarta e tirei sangue sábado) e recebi meus resultados. Infelizmente só tenho os valores de referencia do meu ultimo exame de sangue natural (quando eu tinha 18 anos) Altura: 183 Comecei pesando 118kg Estou com 114kg Bf inicialmente era 25% BF atual: vou fazer a bio Já pesei 145kg Não estou com sensibilidade, caroço ou algo relacionado a gineco. Espinhas raramente aparecem e vem na mesma quantidade e tamanho quando natural. Não estou sentindo nenhum efeito colateral além de estar um pouco mais estressado, uns 20%. E2 ta o dobro ao que seria bom a proporção 1/20 Mando anastrozol ds3dn? HDL no valor esperado pela Oxan, gostaria de aumentar ele, pensei em acrescentar mais fibra e fazer cardio em jejum quando acordar. Faço sempre, mas varia entre de manha quando acordo e depois do treino. Minha dieta se baseava em 2600 cal/dia, estou mudando pra ciclo de carbos 1high-1down: Dia baixo Carbo 114 Gordura 114 Proteina 183 Calorias 2214 Dia alto Carbo 342 Gordura 114 Proteina 183 Calorias 3126 Treino A,B,C,D e E A. Peito + Ombro + 1 biceps e 1 triceps B. Perna + Abd + Pantu OFF C. Braços + Abd + Pantu D. Ombro Peito E. Dorsal + Abd + Pantu Exames: Hormônios: - Hormônio Tireoestimulante Ultra Sensível TSH 3,21 - T4 Livre (Tiroxina Livre) 1,13 ng/dL - Prolactina 17,4 ng/mL - Estradiol 117,0 pg/mL - FSH - Hormônio Folículo Estimulante Inferior a 0,3 mUI/mL - SHBG (Globulina Transportadora de Hormônios Sexuais) 23,1 nmol/L - Testosterona Total 1245,0 ng/dL - Testosterona Livre Calculada 37,16 ng/dL - Testosterona Biodisponível 870,9 ng/dL - 25 OH Vitamina D 22,5 ng/mL - Transaminase pirúvica - TGP (Alanina amino transferase) 12 U/L - Gama-Glutamil Transferase 14 U/L - TGO (Aspartato amino transferase) 22 U/L - Fosfatase Alcalina 52 - Albumina 4,4 g/dL - Hormônio Luteinizante - LH 0,7 mUI/mL Hemograma Completo: Série Vermelha - Eritrócitos 5,24 10^6/µ L - Hemoglobina 16,1 g/dL - Hematócrito 47,7 % - VCM 91,1 fL - HCM 30,8 pg - CHCM 33,8 g/dL - RDW 14,3 % * Série Branca - Leucócitos 8.240 /µL - Neutrófilos 4.112 /µL - Neutrófilos 49,9 % - Eosinófilos 428 /µL - Eosinófilos 5,2 % - Basófilos 25 /µL - Basófilos 0,3 % - Linfócitos 35,8 % - Monócitos 725 /µL - Monócitos 8,8 % - Contagem de Plaquetas 237.000 /µL - Hemoglobina Glicada - HbA1c 5,2 % - Glicose Média Estimada (GME) 103 mg/dL - Glicose 84 mg/dL - Sódio 138 mmol/L - Potássio 5,1 mmol/L - Uréia 21 mg/dL - Creatinina 1,02 mg/dL - Ácido Úrico 6,9 mg/dL Perfil Lipídico - Triglicérides 80 mg/dL - Colesterol Total 166 mg/dL - HDL - Colesterol 32 mg/dL - Não - HDL - Colesterol 134 mg/dL - LDL - Colesterol (calculado) 116 mg/dL - VLDL - Colesterol 18 mg/dL Hemograma Completo Hormônios + Perfil Lipídico

- Idade 25 - Altura 189 cm - Peso 119 kg (bio) - Percentual de gordura - 30,8% (bio) - Percentual de massa magra - 34% (bio) - Tempo de treino 3 anos (academia) com interrupções devido a lesões - História - Desde os meus 14 anos tive uma rotina muito forte de treinos de vôlei, treinava em federação e tinha o acompanhamento de uma equipe de profissionais, mas nada muito surreal. Fiquei na federação até os meus 18 anos e quando sai acabei engordando bastante, chegando a pesar 114 kg. Procurei a ajuda de um coach que na época eu acreditava muito que era o Tio Psycho (Lucas Carvalho) e ele me auxiliou a chegar na minha melhor forma física no inicio de 2017. Bati cerca de 93kg e realmente estava bem satisfeito com o cutting. Mas uns 3 meses depois eu tive um problema durante um treino na atlética da faculdade no qual meu pé direito começou a ficar meio que dormente e meio que doendo (como se tivesse virado o pé bem de leve), dei uma batidinha com o pé no chão e senti a maior dor da minha vida subindo pela minha perna e indo direto para minha lombar... É meus caros, eu tinha duas hérnias de disco com 19 anos. Fiquei duas semanas internado no hospital e fiz a retirada de ambas (cada uma tinha mais ou menos 1,5cm² e estavam quase perfurando a minha medula). Não tenho pino, prótese ou qualquer outro tipo de suporte. Fiquei 2 anos off fazendo fisioterapia e voltei a treinar com muito medo após isso. Acabou que pelo destino me afastei do vôlei e nunca mais voltei para a academia. Em 2021 cheguei no meu limite de vergonha na cara e safadeza (145kg). Tomei vergonha na cara e comecei algo diferente que me acatava naquele momento por questão de tempo livre... Fui para o crossfit e consegui perder uns 11 kg num periodo de 1 e meio com acompanhamento de uma nutricionista esportiva. Só que mais uma vez a vida pregou uma peça em mim e eu decidi trocar de emprego em que eu estava a quase dois anos e acabei sendo demitivo do novo em 2. Ai minha vida virou de cabeça pra baixo e eu nunca mais voltei a praticar nenhuma atividade física e regrada. Pelo menos eu tomei vergonha na cara e controlei ansiedade e tudo que me trazia transtorno compulsivo por comida. Hoje peso 119 kg, voltei a treinar tem 2 semanas e estou em busca de me superar mais uma vez. Aprendi que mesmo que a vida te bata muito você decide se fica no chão ou se da a volta por cima. Acabei de ser demitido do meu emprego e meu relacionamento terminou tem 1 mês. Tirando a ultima semana eu realmente estava na merda, pensando em suicídio e em largar a chance da vida. Mas eu busquei ajuda e hoje com terapia estou me cuidando e realmente me sinto muito bem. Mas eu quero chegar num nível totalmente novo pro meu físico e quero que isso fique pra minha vida. Hoje em dia eu to me controlando pra fumar, fumava quando bebia (cortei) e fumo meu baseado. Estou aqui pra escrever uma nova história para a minha vida e receber toda ajuda e mostrar que com persistência se alcança. - Objetivo> Não tenho números em cabeça, mas eu quero abaixar bem o bf (marcar abs) e manter um tamanho razoável nesse cutting. Futuramente vamos ver. Melhor físico (2017) - https://ibb.co/BNYsL3r ; https://ibb.co/mXNNsP9 ; https://ibb.co/zhVx7GS Pior Físico (2021) - https://ibb.co/fSBMmF4 Fotos Atuais - https://ibb.co/q7dt52Y ; https://ibb.co/w6LJ7DK ; https://ibb.co/Bng23HP - Estrutura do ciclo: Pelo Bf estar alto, pensei em low doses pra manter a massa magra e acelerar a queima. Mas não estou decidido quanto a isso. 1-16 ~ Enantato 250 mg/semana (2x 125mg). 1-8 ~ Oxan 20 mg/dia - Dieta: Natural: Proteína - 2g/kg Gordura - 1g/kg Carboidrato - 2,5g/kg Hormonizado: Proteína - 2,5g/kg Gordura - 1,5g/kg Carboidrato - 3g/kg Estrutura do treino (peguei a base do meu protocolo anterior com o Psycho) A-Costas / Trapézio / Bíceps Levantamento Terra 3 x 8/10/12 Puxada Frontal antebraços paralelos ao tronco 3 x 10/12/15 (ou Puxada Hammer, caso tenha na sua academia) Puxador V 3 x 12/15 Remada aberta 3 x 10/12/15 Serrote 3 x 12/15 Encolhimento com halteres 3 x 12/15 Rosca Direta barra reta 3 x 8/10/12 Rosca Inclinada Alternada 3 x 8/10/12 B-Peito / Ombros / Tríceps / Abdômen Supino Inclinado no Smith 3 x 8/10/12 Crucifixo Inclinado 3 x 8/10/12 Supino Hammer 3 x 8/10/12 Crossover 3 x 8/10/12 Elevação Lateral na maquina ou livre 3 x 8/10/12 Desenvolvimento militar 3 x 8/10;/12 Tríceps corda 3 x 8/10/12 Supino fechado 3 x 8/10/12 Abd. crunch deitado ou maquina 3 x 10/12/15 C-Pernas / Panturrilhas Agachamento Livre 4 x 8/10/12 Cadeira Flexora 3 x 8/10/12 Stiff com Halteres 3 x 12/15 Leg Press 4 x 8/10/12 Cadeira Extensora 3 x 12/15 Avanço 3 x 12/15 Panturrilhas sentado 3 x 15/falha Panturrilhas burrinho 3 x 15/falha . PLANEJAMENTO 16 semanas de plano Cardio intervalado 3 min em 100-110 BPM e 2 min em 145-165 BPM(a modalidade que preferir) Dias de carbo alto e carbo baixo variando por fases Fase concêntrica explosiva e fase excêntrica controlada parada todos os exercicios Técnicas de intensidade a serem usadas: Rest Pause: fazer 8 repetições até a falha, dar 10 segundos de descanso e fazer uma nova série até a falha. Isso conta como uma série. Super Slow: 5 segundos de cadencia na fase excêntrica da repetição Drop Set: fazer 8 repetições até a falha, cair 30% da carga e fazer repetições até a falha, cair mais 50% da nova carga e fazer até a falha novamente Parcial reps: Executar 8 repetições á falha cair para 50% da carga e realizar 15+ repetições da metade do movimento até o pico de contração máxima e mais quantas repetições conseguir da fase inicial até a metade do movimento (parecido com a tecnica 21) - FASE 1 - 1-5 1-5 Sem estimulantes . frequência de treino em 4x na semana: A, B, off, C, A, off, off - B, C, off, A, B, off, off - C, A, off, B, C, off, off . parcial reps será a técnica usada exclusivamente para o treino de ombros nas 5 semanas . rest pause para apenas um exercício composto de cada dia nas primeiras 3 semanas . superslow para apenas um exercício de cada dia nas semanas 4-5 . 20 min. de cardio após os treinos . 40 min. de cardio em dias off . dia de carbo alto no sábado . ficar de olho com a variação do peso - FASE 2 - 6-8 6-7 Clembuterol 8 Efedrina . subir as repetições nas ordens: 8 para 10 10 para 12 12 para 15 . Drop sets para um exercício composto de cada dia . 30 min. de cardio pós-treino . 40 min de cardio em dia off . dia de carbo alto no sábado - FASE 3 - 9-13 9 Efedrina 10-11 Clembuterol 12-13 Efedrina . altera o cardio pós-treino para HIIT, 10 tiros de 30 segundos + 30 segundos descanso . 40 min de cardio em dias off . muda o treino para bisets . um dia de carbo alto a cada 5 dias - FASE 4 - 14-16 14-16 Clembuterol . frequência de treino em 6x na semana: A, B, C, A, B, C, off . mantém quantidade e duração de cardios . mantém treino em bi-sets . um dia de carbo alto a cada 4 dias TODA OPINIÃO É BEM VINDA!