Columbu41

Começando com os esteróides: Depois dos esteróides: eu acho que há pelo menos um princípio de ginecomastia, pode ainda não estar tão avançada como os da foto que o amigo lá em cima colocou, porém acho que um dos principais sintomas é que o bico do peito aumenta consideravelmente. Não creio que um cara vá ficar com isso de 'bico de p*nhet@' depois de velho. Tá muito parecido com mamilo de mulher.

é, rs se é que se pode chamar esse lixo de clipe, um garoto babão com cara de que cheirou o dia todo, o outro parece que tomou tudo que tinha de esteróide na farmácia pra poder fazer esse vídeo e tpc que é bom, NADA! rs é uma vergonha!

olha o tamanho do bico do peito desse rapaz. alguém sabe se é ginecomastia?

valeu, vou ler tudo aqui. obrigado

Bom, eu gostaria que alguém que entende da parte 'técnica' ou 'científica' me explicasse qual é o conceito usado para aplicar a repetição em casa exercício ou no treinamento em geral. Exemplo: Porque usar 6 repetições em alguns exercícios e não usar 8? Porque usar 10 repetições e não 12? E porque usar 12 repetições e não menos? Eu entendo que como não há uma receita do bolo pra hipertrofia e sei que as repetições variam caso a caso por causa disso. (Exemplo: Eu sei que não é regra que 12 repetições é pra definição e 8 é pra hipertrofia, como muita gente em academia tem mania de dizer pra iniciante). Porém eu quero saber é ... Quando elas devem ser utilizadas? Sobre qual necessidade? Qual é intenção de se usar cada número de repetição?

Erro!

Bom galera, fiz um pesquisa no google atrás de informações, saí lendo tudo que eu podia. Achei muita coisa interessante. Não sei se tem algum problema postar isso aqui, mas não achei lugar melhor pra postar. Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação Arnold Schwarzenegger Enciclopédia de fisiculturismo e musculação, 2ª edição, é uma fonte de consulta planejada tanto para iniciantes na categoria, como fisiculturistas em nível de competição, atletas que buscam melhorar seu desempenho, estudantes ou indivíduos que simplesmente querem melhorar a aparência e ficar mais saudáveis. Foi reunido nesta obra o vasto conhecimento que Arnold Schwarzenegger acumulou ao longo de seus mais de 35 anos de experiência em fisiculturismo, sendo informações que servirão a todo interessado no assunto. O treinamento de força é abordado considerando-se as influências ambientais e genéticas, as diferentes faixas etárias dos praticantes, o sexo, bem como observando-se aspectos relativos à nutrição e psicológicos do indivíduo, à prevenção de doenças, entre outros. Download: http://www.4shared.com/document/qsiykgKH/ENCICLOPDIA_ARNOLD_SCHWARZENEG.html Musculação Anabolismo Total Waldermar Marques Guimarães Neto Neste livro, o autor coloca de forma abrangente, os aspectos principais que envolvem a complexidade do treinamento com pesos para aqueles que desejam obter resultados sólidos, discutindo conceitos básicos da ciência do crescimento muscular, revisando importantes aspectos do conhecimento de alguns fundamentos fisiológicos determinantes no aumento da força e da massa muscular. São apresentadas estratégias apropriadas para a elaboração de programas de treinamento, desde o aluno iniciante até o atleta avançado. Os principais tipos de anabolizantes são apresentados de forma simples e explicativa. Download: http://rapidshare.com/files/236888601/Anabolismo_Total.erivanildo.thegenius.us.rar Guerra Metabólica Waldermar Marques Guimarães Neto O professor Waldemar Guimarães e o Nutricionista Rodolfo Peres trazem com colocações responsáveis e reais: Guerra Metabólica - Manual de Sobrevivência, contendo informações valiosas para aquelas pessoas que desejam interar-se sobre o underground do mundo dos esteróides anabolizantes, dando todas as informações, bem como também os efeitos colaterais possíveis. Download: http://www.4shared.com/document/UFYbWPgB/Guerra_Metabolica_-_Waldemar_G.html Musculação Além do Anabolismo Waldermar Marques Guimarães Neto Falar sem restrições sobre o mundo dos anabolizantes na musculação e no fisiculturismo é a maior preocupação do autor neste livro. Sem rodeios, Waldemar Guimarães apresenta os perigos da falta de informação sobre o uso de determinadas substâncias na composição de um físico perfeito e competitivo. As alterações hormonais, o processo metabólico de absorção de anabolizantes, as definições dos problemas causados pelo uso dos esteróides, os mecanismos dos exames antidoping e ciclos da droga, são alguns dos tópicos tratados no livro. Advertências também para o excesso de treinos e o estresse emocional, causadores de conseqüências que acabam em lesões, inflamações, insônia, dores musculares, inapetência etc. O autor também traz sugestões de dietas para aumento da massa e definição muscular, propostas de dietas pré-competições, e considerações importantes sobre os demais suplementos alimentares. Para quem deseja saber mais sobre o fisiculturismo competitivo, esta é uma leitura indicada, na qual você saberá aplicar aos seus treinos as medidas necessárias para os resultados que quiser alcançar. Download: http://rapidshare.com/files/195619787/Guimar_es_Neto_-_Waldemar_Marques_-_Muscula__o_-_Al_m_do_anabolismo.zip Bestiário Anabólico Não seja estúpido, antes de administrar drogas em seu organismo, pelo menos dê uma chance para que este lhe mostre o seu potencial, treinando sério, concentrado e se alimentando apropriadamente. Se for inevitável que faça a administração de drogas, saiba o máximo sobre: princípios de higienização (tem gente que já teve membros decepados por infecção em função de aplicações localizadas), as ações destas drogas em seu organismo tais como possíveis efeitos desejáveis ou colaterais e, como estas drogas funcionam em seu organismo. Para isto friso novamente a importância de ler Musculação Anabolismo Total, Musculação Além do Anabolismo e qualquer outra literatura séria a respeito deste assunto. Assuma você mesmo a possível decisão de administrar drogas anabolisantes e seus efeitos, não culpe ninguém mais a não ser você mesmo. Não venha com a frescura de culpar sua possível falta de determinação com desculpas do tipo: Não tenho dinheiro para comprar drogas. Minha mãe não cozinha adequadamente minha dieta. A academia onde treino não tem recursos (muitos campeões de musculação treinavam na garagem de suas casas). Download: http://www.zshare.net/download/55344849e3d6da70/ __ Obs: A diferença desses livros pra outros livros é como as informações foram expostas. Nos livros do Waldermar Guimarães ele coloca tudo como realmente acontece e não como a mídia em geral coloca, que tudo mata e causa câncer independente da dosagem exemplo. Ele coloca a ciência de lado pra falar empiricamente como as coisas acontecem pelas suas observações durante as viagens de treinamento. Pra quem não sabe ele treinou caras como Dorian Yates 6 vezes Mr. Olympia.

eu sei, o que eu disse é que eu não quero ficar tão roliço. eu sei que eu não vou crescer 100% seco, mas também não quero crescer cheio de água pra quando acabar o ciclo eu ir perdendo tudo. acho até que o stan nesse ponto dá uma moral no ciclo. o que eu quero saber é se vale a pena trocar alguma droga desse ciclo pra melhorar ele nesse ponto de retenção líquida e ter ganhos mais sólidos, ou esse ciclo pra ganhar massa tá legal? obrigado a quem está participando e trocando uma idéia.

O ciclo é pra ganho de massa sim, eu quero crescer só que o problema é que a retenção causa um falso ganho, que ao término do ciclo fica bem evidente com uma boa perda dos ganhos. eu quero crescer, mas sem reter líquido devido a esse ponto e também pra não ficar muito 'roliço'. quero crescer mais sequinho, pra ir depois baixando o bf e ficando mais definido mas sem a pretenção de ficar rasgadão, pelo menos por enquanto.

eu li em alguns sites que Durateston não retia líquido. é no mínimo estranho. Enantato pode ser Testoviron, cairia melhor que Durateston nesse ciclo? Não retém líquido, tem efeito lento, porém duradouro de acordo com o que eu li. Pra ganho de massa é uma boa pedida? Ou no caso é bom só pra definir junto com Stanozolol?

meu outro tópico foi fechado, então agora coloquei nos moldes do fórum pra não fechar de novo. rs Se eu coloquei alguma coisa errado no outro, me desculpa aí moderadores, não sabia. Idade: 22 Tempo de treino: 3 Peso: 85 Altura: 1,74 BF%: não sei com exatidão, deve estar em uns 11% Medidas do braço: 39 cm Quantos ciclos já fez: nunca objetivos com o ciclo: crescer ganhando massa magra, sem retenção hídrica. CICLO: 01-08 500mg Dura (250mg Segunda e 250mg Quinta) 01-08 200mg Deca (100mg Segunda e 100mg Quinta) 07-10 100mg DSDN Stanozolol TPC: 01-14 - 100mg de citrato de clomifeno + 40mg de citrato de tamoxifeno 15-28 - 50mg de citrato de clomifeno + 20mg de citrato de tamoxifeno 01-28 - 2000mg de TRIBULUS TERRESTRIS continuando sobre queda de cabelo no ciclo: a pouco tempo fui na dermatologista e apesar de achar que tenho entradas ela disse que eu não tenho, rs de tanto em insistir nisso, ela acabou mandando eu manipular Espironolactona, acabou que eu nem tomei, eu nem sabia pra que era direito. A pouco tempo eu li aqui no fórum que essa substância combate a enzima 5-AR e DHT. Seria recomendado então manipular e tomar durante o ciclo ou depois como tpc? A dúvida é que essa substancia é diurético e no caso a Deca retém-líquido, não sei o que mudaria na ação da droga. A Dura e Stan não tem problema porque não retém. O que vocês sabem disso, tomo durante o ciclo?

Seria melhor eu substituir o Stanozolol por alguma outra droga? Uma que cause menos efeito nesse sentido e que os efeitos positivos sejam parecidos, como talvez Oxandrolona. Acho que Oxandrolona seria ideal. Não sei as outras. Se alguém quiser dar uma outra idéia de ciclo que tenha menos problemas por esse lado seria legal, eu não ligo se acontecer das entradas ficarem 'um pouco' maiores, só não quero começar a perder cabelo e desencadear um processo de queda, eu tenho tio e avô que são 'calvos' por parte de mãe, então não quero arriscar demais. Porém, sem sacrifício não há vitória, então perder um pouco de cabelo e depois com o tempo voltar naturalmente ou aumentar um pouco as entradas eu levo na boa. rs

a tpc assim ta legal? 01-14 - 100mg de citrato de clomifeno + 40mg de citrato de tamoxifeno 15-28 - 50mg de citrato de clomifeno + 20mg de citrato de tamoxifeno 01-28 - 2000mg de TRIBULUS TERRESTRIS e esse ciclo pra quem já tem entradas leves em relação a cabelo, causaria uma queda acentuada e aumentaria as entradas?

Bom, vou fazer meu ciclo daqui um tempo, não deve demorar muito. Estou tentando fazer tudo bem planejado pra obter os ganhos que eu acho 'necessário'. De início gostaria de fazer um ciclo com durateston x stanozolol, e comecei a pensar em colocar a deca só pra acelerar os ganhos por assim dizer, pra começar a ver os resultados mais rápidos, apesar da deca-durabolin reter muito líquido, acho que ela pode ser útil dentro do ciclo, desde que a deca não seja o composto principal. Eu ando lendo bastante sobre tudo isso, e sou novo no fórum mas sempre leio os artigos do blog. Quem puder dá um força por favor, a intenção é trocar conhecimento mesmo. 01-08 semana - 500mg Durateston (Segunda e Quinta) 01-06 semana - 200mg Deca-Durabolin (Terça e Sexta) - Vi muita gente dizer que a deca só rende legal se for 1-8 semana. Mas pensei desse jeito por ser mais prático, visto que não é o principal composto do ciclo, eu quero concentrar e fazer bem a parte do stanozolol, que aliás eu to cheio de dúvidas. 07-11 semana - 400mg Stanozolol Aqui está a minha dúvida... como seria melhor aplicar e qual seria melhor aplicar? Poderia ser dia sim/dia não? Quais são as 'versões' mais confiáveis hoje? O TPC eu peguei em outro tópico e já fiz até o cálculo de gastos de quase tudo que envolve o ciclo, suplementação e tudo mais. Ainda falta definir alguns suplementos, e assim que eu estiver com tudo certo e calculado eu coloco aqui. Acho que a galera vai gostar, da pra ter uma noção boa de quanto sai um ciclo completo bem-feito pra quem não está acostumado a fazer ou vai/pretende começar.