Chico Prego
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Chico Prego reagiu a uma resposta no tópico:
Preciso emagrecer 20 kg! Ajudem-me por favor
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Treinamento, dieta e preparação em geral para TAF
Chico Prego respondeu ao tópico de Nemo Tenetur se Detegere em Treinamento
Cara, Vou te dar uma bizu: alongue bem, principalmente os isquiotibiais e o bíceps femural. No dia da aplicação do TAF, ninguém se importará com as condições do ambiente de prova, portanto todo cuidado é pouco. Eu mesmo reprovei no TAF da PRF após escorregar em uma pista cheia de areia. Não fui o único. Na mesma bateria, uma pessoa quebrou alguma parte próxima ao ombro direito ao fazer a Barra Fixa. Só me lembro do barulho de estalos e da cara do médico desesperada. O ombro do maluco percorreu um ângulo de uns 70° em direção ao peito. Bizonho! Bom TAF para você, Man! Não se cobre em demasia.