rickpzz

Opa pessoal do fórum, é a minha primeira vez escrevendo aqui e queria saber a opinião de vocês a respeito do progresso do meu cutting. Minhas medidas: Altura: 1.73 Peso: 80kg final do bulking e agora 77.8kg Cintura: 77 Quadril: 100 O resto não é necessário por aqui. Faz 1 mês que comecei o cutting, sendo 2 semanas nas calorias de manutenção, perdi 2.2kg nesse meio tempo. Atualmente estou apenas 100 calorias abaixo da manutenção e tô conseguindo perder bastante peso, cerca de 500-800g por semana, faço musculação 6x e cardio de 20min 4x por semana em intensidade moderada (aquela andada rápida). Quero ir bem de boa nesse cutting, tentando preservar bem a massa muscular. Nesse 1 mês que perdi 2.2kg e perdi apenas 1cm de cintura (de 78 para 77), todas as outras medidas continuaram a mesma além do peito que aumentou de 104 pra 105 e coxa que foi de 59 para 60. Queria saber o que vocês acham, tá lento? dava pra perder mais de cintura? tá de boa? Pergunto isso porque é o meu primeiro cutting, abraço pessoal. Obs: não confio no espelho, por isso vou sempre na base das medidas.