LucAustralian369

Oi gente vcs tem a recomendação de alguma vitamina/shake calorico diário pra eu subir meu peso rápido?(que nao seja tão caro) Estou fazendo dieta pra ganhar peso tb

Aa tendi agr vou fazer isso mn vlw

Pior que não, é no olhometro mesmo.. Mas eu tento comer bastante, mas normalmente é 3 refeições no dia

1 mês

Oi gente. Eu estou querendo ganhar massa magra, meu peso atual é 53kg. Esse ano sai de 47kg até esse peso de agora. Meu problema é que meu peso parece que estagnou, mesmo eu comendo bastante, ele continua no mesmo. Eu só vejo diferenças no espelho, sempre é mais definição, não consigo aumentar meus musculos, parece que eles não crescem, mas eles evoluem, tanto que eles começam a aparecer bem mais. O que faço?? Desculpe pelo texto

Oi galera sou iniciante na musculação e praticante de calistenia. Eu queria saber como eu consigo aquelas entradas em V no abdômen, acho que obliquio. Tem gente que parece que já nasce com isso ksks outros não. Tem como eu conseguir essas entradas no abdômen só com treino? Ou é genético?

A trembolona envelhece o rosto? Tipo o Zyzz ou o Leo Stronda que mesmo jovem já parece/parecia ser bem mais velho. É por causa dos anabolizantes??

Kkkkkkk Vocês entenderam errado. Não estou dizendo de a cintura ser mais larga que o quadril, e sim o contrário. Tipo um triângulo. No quadril é largo e a cintura é bem fina. Tipo um corpo violão só q em homem

Na opnião de vcs é bonito essa desproporção de quadril com cintura em Homens?? Ou feio