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Atualizando: Treino de hoje: Peito, Ombro e tríceps - 45 min de duração Ontem no jantar comi algo que não me fez bem e acabei tento diarréia.. Apesar disto estou muito bem fisicamente, treinei bem intenso como sempre, acho que isso pode afetar a pesagem de amanhã, mas vamos ver...

Já tentou ligar para o 0800 dos correios? Pelo menos para tentar entender do que se trata isto?

Postarei novas imagens daqui a 1 mês mais ou menos, ou um pouco mais, quando terminar esta fase mais "pesada" de treino e AEs.

Eu odeio retenção... Acho que por isto só opto por drogas de qualidade, gosto de ver a porra da fibra muscular! Prefiro 3kg secos que 10kg retidos. É foda competir com a tua altura que talvez você tenha que ir na categoria livre, tipo mais de 90kgs, ai é foda, só vai mutante, hehehe. A minha pelo menos tem limite de peso. Cara assim, quem faz minha dieta é um nutri esportivo, ele nunca perguntou quantas kcal eu gasto por treino, acho que ele deve usar uma média, algo assim, até pq meu treino muda todo mês... Meu treinador diz que tem mês que o gasto passa das 800kcal por treino (quando ele usa bi-sets, tri-sets). Vou conversar com ele (com o nutri) pra ver se muda algo, mas eu acredito que não.. Até pq estou gostando do resultado... Dorsal tá ficando legal! No duplo biceps frontal ele já sai de boa, bem melhor que nas fotos que postei..

eita fdp! Com quanto de BF?

Nao da pra entender mesmo.. Mais ainda bem que eh assim desorganizado. Na pratica, AES e suplementos sem registro dá no mesmo, é tudo ilegal. Mas nunca soube de ninguem que tenha perdido a encomenda (seja com aes ou suples), pode ser que você seja taxado. Liga pro 0800 dos correios pra ver oq vai acontecer

Galera, hoje treinei pernas e abd e por curiosidade e ideia do caioo, resolvi usar meu "polar" e marcar o gasto calórico, em 40min de treino, ele marcou 720 kcal (incluindo os 15min até eu chegar em casa após o treino, pois continuamos gastando bastante energia). Falei com meu treinador, ele disse que isso esta superestimado, mas está próximo da realidade, ele acredita ser algo em torno de 600kcal. Vou passar estas informações ao nutricionista para ver se precisamos mudar alguma coisa na dieta. Sabado tem pesagem, espero pelo menos mais 500g e fechar nos 81kg.

Eu tenho percebido que com sedex a situação piora, pois eles param com bem mais frequencia.

Exatamente. Estranho que jah comprei AEs sem nota, parou, foi aberto e passou. Nao entendi mas gostei

Galera. Existe a receita estadual sabiam disto? Nunca tive encomendas retidas, mas várias (incluindo, oxandrolona), todas compradas no Brasil já pararam para fiscalização, mas passaram de boa. Os correios tem várias máquinas de raio-x, se desconfiar, eles mandam para a receita mais próxima (estadual ou federal). Isso também é feito nas centrais de distribuição locais, por exemplo na CTCE Fortaleza.

Isso mesmo caioo! Durante a TRH vou consolidar sim, e apesar de tudo, gostei bastante dos ganhos. Quando for lá pra setembro agente vê alguma coisa para ganho de volume até dezembro, depois dae só definição até o campeonato em Abril. Vlw galera. Hoje nem pude ir ao treino de pernas, várias atividades domesticas pra fazer com minha esposa, compenso no sabado

Monsterr, Você esta TOTALMENTE correto, na verdade meu grande "problema" é o receio de incluir/testar drogas novas. Realmente sou bastante medroso e antes de incluir alguma nova droga no meu "arsenal" eu pesquiso MUITO, e não somente na Internet, falo com amigos, alguns médicos que tenho contato que não tem preconceito. Para você ter ideia, uma coisa que quase ninguem sabe sobre a Nandrolona (Deca e NPP) é que ela age DEMAIS na próstata, podendo causar hipertrofia, e hipertrofia prostática é pior que tudo, para piorar meu pai já teve cancer de prostata e se curou, mas tenho o fator genético. Diana, eu paquero muito, mas ela tem 2 problemas grandes pra mim: Mexe muito com os níveis de açúcar e meu pai e tios são diabéticos; aromatiza muito e eu tenho uma bem leve lipomastia/ginecomastia (não sei ao certo) mas não dos AEs, sempre fui assim. Talvez eu não tenha nascido para ser fisiculturista, ficar pensando em tudo isto as vezes não dá certo, mas não consigo ser diferente, amo este esporte, mas não tenho somente ele na minha vida, tenho esposa e minha primeira filhinha está chegando, tenho meu pais, tenho amigos, etc.. Enfim, é complicado... Mas em breve quando for voltar ao uso mais frequente, vamos decidir juntos o que fazer, visto que agora não dá mais para mudar visto que já estou usando as substancias escolhidas.

Video perfeito cara..

gabrielqueiroz: Isso foi pra mim ou pro caiooo? Se foi pra mim, pode ter certeza que estou fazendo isto, na verdade, as coxas são meus pontos fortes! Talvez não ficou claro nas fotos. Isso deve ser uma vantagem pra mim, pois aqui no Ceara, 90% da galera tem o conjunto de pernas (coxas e pantu) bem fracos.. Eu só tenho que melhorar minhas panturrilhas, mas já estou trabalhando pra elas, ehehe. Vlw Gabriel, adoro criticas, pode chutar o pau da barraca. Caioo: Estou em 3.400 kcal com 80 - 81 kg de peso. Não faço aeros, se fizesse eu já estava com 3% de bf, kkkkkkkk. Mas oq voce falou do treino é pura verdade viu... Como ele é cheio de bi-sets, drops, pouco descanso (45s em média) o gasto calórico vai no teto, vou conversar com meu treinador... Mas ele ta certo, tem que tacar o pau mesmo, eu reajo bem com treinos assim, e temos que quebrar o platô. Uma coisa que eu estava errando era no azeite de oliva, preciso de 4 colheres de sopa por dia, e estava esquecendo e usando somente 1, só ai, são mais de 300 kcal perdidas. Já ajustei isto, e espero pelo menos mais 500g na pesagem de sabado, e quero fechar nos 82kg até final de junho. No mais, eu até que estou gostando de crescer seco.. Com camisa, eu pareço que nem treino, mas quando tiro, fica BEM melhor (apesar deu não notar porra nenhuma, a galera que diz, hehehe, vigorexia é uma merda mesmo). Abraços galera e é otimo compartilhar esta experiencia com vocês! E vamos nesta caioo, deixa de humildade que tu tem shape pra mostrar e brigar de igual para igual pelo titulo!

Caiooo, esta esta sendo minha maior dificuldade até agora. É engraçado, mas eu continuo aumento as kcals e o peso continua inalterado ou sobe muito pouco, coisa de 100g-200g por semana. Já tenho genética pra definir, ainda mais aliado a GH, Oxan (parei, agora só em janeiro), Cipionato e NPP, todas drogas para qualidade, ai o bixo pega. Heheh. Na verdade, não estou muito preocupado com isto, sei que tenho que jogar mais MM na carcaça, mas vou deixar pra ver o que esta acontecendo realmente no final deste mês, quando tenho uma nova consulta com o nutricionista. Vai que eu ganhe 2kg de MM e perca 2kg de gordura como da ultima vez? Enfim.. Estou de treino novo, intenso e volumoso pra caralho! Vejam o treino de peito, triceps, ombro, panturrilhas e abd de ontem: Flexão de braço explosiva - 2 x 12 Supino inclinado barra 3 x 10 Crucifixo inclinado 3 x 10 Supino reto 3 x 10 Cross Over + Flexao de braço (até falha parcial) + Alongamento de peitoral 30s com halteres 3 x 10 Desenvolvimento no Smith 3 x10 Elevação lateral unilateral no cabo com corpo inclinado (Isometria na ultima de cada serie) + Alongamento de peitoral 30s com halteres 3 x 10 Triceps Pegada invertida 3 x 10 Panturrilha no leg press 3 x 10 Panturrilha sentado 3 x 10 Prancha ventral 3 x 10 1 hora e 10 min de treino sem roubar, com 45s descanso entre series e 1:30 entre exercicios. Caioo, tu vai competir?

Otimo video, obrigado!

Atualizando: - Final de mais um treino, amanhã começo um novo. Já notei melhoras leves em todos os pontos fracos. - Estou na terceira semana de uso do NPP, e até agora o peso só caindo aos poucos. Perdi quase 1kg do começo do uso até agora. Porém a aparência no espelho está melhor, aposto que continuo perdendo bastante gordura, final do mês tem avaliação física então eu saberei. - Terminando a NPP, vou dar uma aliviada por 3-4 meses nos EAs, mantendo somente 200mg cipionato a cada 12 dias, e manterei o GH normalmente. Terminando esta fase retomo com o uso um pouco mais forte dos EAs até o campeonato. Abraços!

Opa Caiooo, Foram por volta de 5-6kg ganhos de MM, e 2kg de gordura perdidos em 5 meses. Gostei bastante do resultado. Peso atual: 80.8kg Atualizando: - Hoje foi a terceira aplicação de NPP, até agora tranquilo, nada nem de bom, nem de ruim. Espero pelo menos 500g na pesagem de sábado, visto que estou tentando aumentar a ingestão calórica, mas mesmo assim continuo perdendo gordura, GH do diabo de bom - Junto com o Ricardo Wesley (www.rwfit.com.br), meu treinador, identificamos meus pontos fracos: Superior de peito, trapézio e panturrilhas, então o objetivo é melhorar isto tudo, para chegar o mais simétrico possível e definido. Acredito que se eu conseguir corrigir a simetria e subir no palco com 7% de bf, fico pelo menos no top 3, este é o calcanhar de aquiles da galera aqui no meu estado. Obs.: Tenho uma seção chamada "A saga de um Bodybuilder" no blog do Ricardo, www.rwfit.com.br/blog.html são posts semanais, quem puder acompanhar, fico grato! Abraços e bons treinos!

Atualizando, fotos atuais:

Opa, parei não. É que como não teve muitas coisa pra falar preferi não postar besteiras... Atualizando: Hoje fiz minha primeira aplicação de NPP, 1ml no ombro, vou ver como fica a dor pós-aplicação. Sábado vou postar fotos.

Leandro.x é comum alguns criticarem os ganhos dos outros, mas na hora que agente pede para mostrar os seus próprios ganhos, eles fogem. É aquela velha história, é muito fácil criticar os outros, quero ver fazer melhor.

Eu tenho. No meu caso não serviu para ganho de massa magra, apenas para dar um up na libido. E devido ao custo alto, em relação a testo injet, não vale a pena.

Victo, e você consegue uma mudança notável no íisico com 1 ciclo de 6 semanas? Quero aprender a fórmula.

Exato carloslr. Por isto que digo que 3.2kg de MM com 1kg a menos de gordura em 6 semanas para quem treino a 4 anos, é um resultado MUITO bom, totalmente seco, sem retenção.

ManoelX, na verdade natural eu não consigo ganhar nem 0,5kg de MM em 6 semanas, ainda mais perdendo gordura junto e nem adianta dizer que é a dieta que não é, tenho dieta de Nutri esportivo, o melhor da minha região. É que realmente minha genetica não é das melhores, alem de ja ter 4 anos de treinos, os ganhos são realmente bem mais lentos. Por isto, o resultado que falei foi simplesmente incrivel (para minha realidade). A qualidade muscular melhorou bastante! Densidade, perda de gordura abdominal, vascularização, etc. Por isto sou apaixonado por Oxan.