umaprendiz

Opa, abri um tópico esses dias sobre isso também e decidi comprar da Integral Médica. É uma das mais confiáveis no mercado, pelos relatos que vi. Growth também é boa mas estava em falta

Boa noite! Apenas o fator "balança" é uma informação muito vaga. Experimente tomar 1L de água e se pesar em seguida: haverá alterações, com toda certeza. Como disseram acima, você pode estar num processo em que está diminuindo a gordura corporal e aumentando a massa muscular. O mais importante são as diferenças no espelho. Comece a tirar fotos de um mesmo ângulo apenas com roupas íntimas num intervalo de 30 em 30 dias. Tire de frente, lado e costas. Você conseguirá ter uma base do que está evoluindo e do que precisa mudar. Ainda existem outros fatores (menos prováveis e não graves) como alterações na tireoide, por exemplo. Se achar necessário, pode fazer exames de TSH e T4 livre. Outra dica que dou é aumentar esse consumo de água. Pouca água aumenta a retenção, pois o corpo entra numa espécie de "estado de emergência" e começa a armazenar água, falando de um modo grosso.

Porque definição e volume são duas coisas distintas. É só você olhar lutadores peso pena do UFC, por exemplo. Esteticamente os caras são definidos e com músculos muito evoluídos, ai você vai ver na balança, o cara pesa 60kg. O BF também ajuda nesse quesito estético.

Qual seu objetivo? Caso for ganho de peso/massa muscular, te recomendo a levar um shake de hipercalórico.

Exames devem ser feitos antes (padrão de comparação), durante (para ver o que está saindo do controle) e depois (para consertar o que alterou). Seria de grande importância realizar os exames antes do uso de testosterona, pois existe a possibilidade de você já estar com algo alterado e o uso da testosterona só acentuará este problema. Pelo seu tópico, creio que você não tem tanto conhecimento sobre o que pode acontecer, então te recomendo a se manter na dose de 250mg/sem, será suficiente.

Simples: colaterais são extremamente individuais.

Prefiro fracionar as aplicações em 2x na semana para evitar muita oscilação hormonal. Só use se houverem sintomas de e2 alto.

Eu não sei de onde tiram informações que se você ficar mais de 1h na academia, você vai catabolizar e perder 10kg de massa magra por dia.

Como são esses alongamentos? São alongamentos realmente ou só algo leve? Está com cara de encurtamento, que resolve justamente alongando.

A quantidade de dias na semana não importa. O que vale é a quantidade de séries na semana de cada músculo, também conhecido como volume de treino, esta que é extremamente individual. Você precisa ver a intensidade de treino, tempo de recuperação e, a partir destas informações, ver de qual forma o seu corpo se adapta melhor.

Seu estradiol provavelmente vai ser diferente com 250mg x 500mg. Talvez você não sinta sintomas de e2 alto com 250mg, mas sinta com 500mg, saca? Por isso continuo achando que o melhor protocolo era já começar com os 500mg/sem de testosterona. De qualquer forma, mesmo que for usar a menor dose possível, sempre tenha o Anastrozol a pronto uso. MAS, eu defendo que se você começasse com 250mg/sem de testosterona, iria observando os efeitos da testosterona por algum tempo seria muito melhor pra você, assim como foi pra mim.

Bom, vamos lá... 1 - 250mg/sem não é reposição hormonal, é supra fisiológico. 2 - Está com anastrozol em mãos? Disse que o BF está alto, provavelmente ocorrerá excesso de aromatização e você precisará usá-lo. 3 - Eu sempre vou defender o primeiro contato APENAS 250mg de testosterona e SÓ, sem o uso de uma droga secundária, mas já que você resolveu fazer dessa forma, por que vai começar com 250mg e só depois aumentar? Nesse caso, eu alteraria para: 1-12 - 500mg/sem testosterona + 600mg boldenona e após, 250mg/sem testosterona até o próximo blast. Sair do normal vai. Estamos falando de 500mg/sem de testosterona, se tem uma coisa que você não vai ficar, é normal kkk. Dê prioridade para hematócrito e perfil lipídico: Boldenona também pode aumentar os glóbulos vermelhos e, consequentemente, o hematócrito. Monitore a pressão arterial caso achar necessário. Lembrando que tudo o que estou dizendo aqui são hipóteses, não quer dizer que você vai usar e ficar hipertenso. Estou colocando todas as hipóteses que podem ocorrer para você estar bem preparado caso alguma aconteça. Checklist: Anastrozol em mãos (se possível controlar o estradiol com exames periódicos); faça cardios regularmente, consumo de água pelo menos 50ml/kg; hemograma para verificar o nível de hematócrito (caso alto, realizar uma doação de sangue ou sangria terapêutica); e outras coisas de praxe como dieta limpa, treino pesado e descanso legal. De resto, bons ganhos! Estou acompanhando.

Eu já ia indicar 60mg/dia achando que era um ciclo masculino kkk Enfim, 5mg já está legal. Dê preferência para Oxandrolona de boa marca (Landerlan principalmente), porque caso contrário, pode usar "100mg" que vai ser a mesma coisa que nada.

Se não queria opinião de ciclo, por que o citou aqui? E desde quando aumento de hematócrito com doses baixas é caso isolado? Releia novamente essa frase, talvez ela se enquadre pra você, mesmo que temporariamente. "A ignorância sai cara a quem se julga inteligente."

Se você tiver pré disposição, vai acontecer cara. É a mesma coisa de falar "não vou ficar careca usando 250mg de testosterona por semana". A pré disposição é o que manda. Fatores como cardios e consumo diário de água também vão influenciar nessa questão do hematócrito.

Sim, são semanas. 1-10 significa "da primeira à décima semana".

Entenda uma coisa: INIBIÇÃO DE EIXO vai acontecer independente da droga, da dosagem e do tempo de uso. Quando seu corpo começa a receber testosterona exógena, ele pensa "já que estou recebendo de fora, não preciso produzir mais". Isso é a INIBIÇÃO DE EIXO. Colaterais são individuais e muitas vezes, são coisas que já temos pré disposição. TPC serve para corrigir (ou minimizar) os efeitos colaterais causados pelo uso e fim de uso dos hormônios. Uma TPC correta é feita da seguinte forma: após 3 a 4 vezes da contagem da meia vida da droga utilizada, realizar exames gerais de sangue e ver o que está alterado. Se tiver alterado X, Y e Z exames, a TPC será montada para corrigir aquilo que alterou. Então não tem como eu falar "toma tal coisa" porque eu não sei nem o que que vai alterar no seu organismo.

Com todo respeito, o MÍNIMO que precisa saber antes de usar hormônios é o que ele pode alterar no seu organismo. Inibir eixo e colaterais são coisas diferentes. Inibir o eixo significa cessar a produção natural. Colaterais existem inúmeros. Por exemplo, a testosterona exógena tende a engrossar o sangue (aumento de hematócrito). Você sabe como ver e o que fazer caso isso acontecer?

É padrão, mas como vou te indicar uma TPC se eu não sei o que vai ter alterado no seu organismo? TPC é para corrigir o que está alterado. Se vai fazer exames de LH e FSH, por que não faz mais alguns e veja o que está alterado para "consertar"? Qualquer testosterona exógena vai inibir o seu eixo, independente da dose.

"Não sentir" o músculo não significa que o mesmo não esteja sendo recrutado (desde que a carga esteja de acordo com a sua força). Você está se sentindo fadigado entre 8 e 12 repetições mais ou menos? Caso sim, segue o jogo. Caso não sinta aquela "fadiga" no final da série, verifique se não está com menos carga do que você consegue treinar. A carga ideal para hipertrofia é por volta de 70% da sua 1RM (repetição máxima). Ex: se uma pessoa consegue executar apenas 1 repetição com 100kg em um exercício X, então a carga que ela precisa trabalhar para hipertrofia naquele exercício gira em torno de 70kg.

Treino pesado sempre. O segredo vai estar na sua dieta: déficit calórico = perda de peso; superávit calórico = ganho de peso. O que vai determinar a qualidade desse peso é sua alimentação (qualidade dos alimentos). Eu no seu lugar faria uma dieta visando a diminuição do bf (gordura corporal) primeiro e só depois pensaria em fazer algo voltado ao ganho de peso.

Toma por 1 semana e veja se te ajuda, simples. O que é bom pra mim, pode não ser pra você e vice-versa. Eu particularmente nunca tomei, mas se eu tivesse em dúvida, usaria e observaria se ajudaria nos treinos.

Pela vigésima vez: falso magro NÃO existe. Se você é magro em outros pontos mas tem gordura localizada na barriga, então você é GORDO. A gordura abdominal é a mais difícil de "queimar". Se está com o bf alto, treine pesado e arrume sua dieta.

É por essas e outras que minha mãe fala que anabolizante mata porque ela viu passando no Fantástico.

Então reformule a pergunta. Não, não precisa revezar com outro músculo. Aplicar no vasto alternando entre direito e esquerdo é o suficiente.