umaprendiz

Uréia está um pouco alto. Como é o seu consumo de água diário? Seu perfil lipídico está bom, mas o HDL está um pouco baixo (tende a abaixar mais com o uso de EAs). Lembrando que um exame de sangue nunca é analisado somente pelos valores de referência, mas sim, ligando um resultado ao outro.

Constância é a chave. É possível alcançar esse resultado em 16 semanas desde que o plano seja seguido as 16 semanas. Não adianta nada fazer de qualquer jeito, como a maioria faz.

Sim. Qual seu BF?

Não sou o criador do tópico

Perdão, li "aplicar dura no glúteo, vasto e ombro é suicídio" kkkk

Onde você recomendaria aplicar então? Já que você citou 99% dos spots mais seguros de aplicar. EDIT: Li errado a mensagem. Concordo. No glúteo é mais seguro e fácil de aplicar, respeitando o quadrante superior externo do músculo. Eu particularmente nunca tive problemas no vasto. Cogite também alterar o éster para enantato.

Como foi dito acima, esse desenvolvimento será dentro do limite genético. No caso de transição onde a aparência ficará realmente feminina, somente com tratamento hormonal.

Eu fico me perguntando: pra que apagar o conteúdo do tópico, sendo que a sua dúvida pode ser de outra pessoa?

Primeiro você afirmou que a dose TRT não terá efeito estético. Depois, na mesma mensagem, disse que usaria a dose de TRT para ver se teria evolução. TRT não é para efeito estético. Ela serve para suprir a deficiência de testosterona no organismo por algum motivo específico, deixando seus níveis hormonais dentro dos níveis fisiológicos. Segundo ponto: você disse que já fez um ciclo somente com testosterona e agora quer acrescentar outra droga pra ver se "terá resultados melhores". Pressuponho que dieta, treino ou descanso (ou todos) não esteja(m) alinhado(s) com o seu objetivo, pois se tivesse, você teria sim resultados significativos "somente" com a testosterona.

Se você não confia na sua nutricionista a ponto de precisar abrir um tópico em um fórum onde 90% das pessoas não são especialistas da área, eu te recomendo a trocar de nutricionista e parar de jogar dinheiro fora. Respondendo sua pergunta: questione a ela o porque da quantidade de proteínas. Afinal, você está pagando e ela está sendo paga exatamente para isso.

Não se baseie por peso. Eu posso facilmente te mostrar dois indivíduos com o mesmo peso e altura, mas com a estética completamente diferente. Se você se olhar no espelho e falar "estou gordo", é porque precisa perder gordura. Simples.

Testo ok; Melhorar qualidade do sono; Adicionar cardios na sua rotina de treino: além de ser extremamente saudável, vai aumentar seu gasto calórico diário, colaborando na perda de gordura;

Pelos meus cálculos, já está com o braço maior que a perna

Péssimo. 4 semanas a testosterona mal empilhou. Vai perder praticamente todo o ganho do ciclo, mas em 4 semanas de uso nem ganho você vai ter. Quem vai ditar isso é a sua dieta. Se você tiver uma dieta ruim, pode usar o que for que só vai ganhar colaterais. 250mg/sem de testosterona pro seu peso está ótimo. Faça no mínimo 12 semanas.

Ah sim, neste caso concordo.

Concordo com tudo, menos com essa parte. É possível sim fazer cutting sem perder toda a massa muscular dessa forma, a não ser que essa "massa muscular" seja retenção e pump muscular.

Aeróbicos?

Você está dizendo que tem 56kg, consome 5000kcal por dia e não consegue aumentar peso? Tem alguma informação muito errada ai haha A genética vai ditar a velocidade desse ganho, mas não se será possível ou não. É só seguir o plano e esquece essa parada de ectomorfo, endomorfo, etc, isso tudo é baboseira. Coma, treine e descanse de acordo com a sua individualidade e veja a mágica acontecer.

Consumo calórico e gasto calórico andam lado a lado. Para ter opiniões, precisamos saber como é o seu treino. Não adianta nada ter uma dieta de 2800 kcal/dia e o seu gasto ser menor que esse valor, pois ainda estará em superávit calórico e ganhará peso. Lembre-se sempre: perda de peso = déficit calórico | ganho de peso = superávit calórico

1,77 e 56kg? Ainda pode evoluir muito naturalmente. Aprenda sobre dieta e treino e esteróides e só então pense em entrar no mundo dos anabolizantes. Antes disso, será dinheiro, tempo e saúde jogados fora. Depois que TUDO isso estiver alinhado, comece com 250mg/sem de testosterona. Está ótimo para primeiro contato. Testosterona é testosterona, independente do éster.

Cara, parece ginecomastia. Ginecomastia é quando há um excesso de conversão (processo chamado 'Aromatização') de testosterona em estradiol (hormônio feminino), causando a hipertrofia das glândulas mamarias. Esse excesso de conversão geralmente é pelo BF (body fat) alto. Resumidamente, um indivíduo acima do peso tende a desenvolver ginecomastia. Pode ser que não seja, inclusive vou acompanhar o tópico para ver a opinião dos demais.

!!!

Acho que você está confundindo EAs com saturação de creatina rs. Não existe essa de descanso. Usar, parar, depois usar de novo e depois parar vai foder muito mais o seu organismo.

É um músculo como qualquer outro. Logo, para hipertrofiar, precisa de progressão de carga e intensidade. Fazer abdominais com a "mesma carga" a vida toda apenas vai fortalecer a região do abdômen.

Ciclo: 400mg+/sem Cruise: 200 a 250mg/sem TRT: Dose em que vai deixar seus níveis de testosterona dentro dos níveis fisiológicos, ou seja, algo em torno de 100mg/sem, mas geralmente médicos receitam 1ml de durateston a cada 2 semanas. Os exames de testosterona, estradiol e perfil lipídico são indispensáveis em qualquer caso citado acima.