umaprendiz

Entendi seu ponto de vista, mas vou te explicar o meu. O cara que começa a usar anabols muito provavelmente vai fazer uns 2/3 ciclos por ano, desligando e ligando o eixo várias vezes e a gente sabe que essa interrupção contínua é muito prejudicial ao organismo, por isso digo que 250mg/sem como primeiro contato é o mais próximo do custo x benefício na minha opinião, mas jamais 8 semanas de ciclo (se é que 8 semanas de testosterona pode ser considerada ciclo kkk).

Tire suas medidas nos dois dias e veja se realmente está "menor".

Mano anormal seria a pessoa nascer com 35 cm de panturrilha kkkkkkkkkkkkkkkkk, slc nem por cesárea ia passar

De onde você tirou essa informação de que não vale a pena? O que significa "não valer a pena" pra você? Qual a lógica de entupir um organismo de drogas que nem receptores o suficiente tem?

1. O que vai mudar de um exercício para o outro é o ângulo dos seus cotovelos. Triceps comum no cross vai ser o mesmo, independente da pegada. Já o tríceps francês, você percebe uma alteração completa na forma de execução, por exemplo. 2. Todos os exercícios são válidos. Escolha aquele que você se adapte melhor. 3. Gosto de fazer remadas fechadas e abertas, trazendo a barra à linha do umbigo e trazendo mais acima, próximo ao peitoral.

Sim, eu li esse tópico e é por isso que sempre defendo aqui no fórum 250mg/sem de testosterona como primeiro contato. Óbvio que não faz sentido (pra mim) colocar 400mg de testo e 600mg de deca em um cara que começou a treinar faz 6 meses.

1. Treinar bíceps em um dia e costas no outro não tem problema, MAS os seus bíceps provavelmente estarão fadigados e seu treino de costas não terá a intensidade necessária. 2. Peitoral e costas no mesmo dia também não acho interessante. Por se tratar de 2 músculos grandes, você também ficará exausto e a intensidade do treino pode ser comprometida. 3. É o que mais faz sentido pra mim.

Você está fazendo 34 séries por treino, ou 68 séries semanais, isso é um volume bem alto pro objetivo de hipertrofia, independente da individualidade. Se seu foco está nos glúteos, sugiro fazer agachamento livre com progressão de cargas e diminuir esse volume de treino pelo menos em 50%.

Esteticamente falando, eu acho que não tem um "tempo mínimo" para começar a usar anabols. Quando nós damos conselhos sobre "espere mais tempo", estamos falando do conceito técnico. Você tem conhecimento o suficiente para usa-los? Sabe quais os possíveis colaterais e o que fazer em cada caso? Você sabe treinar correto? Sabe se alimentar bem? Descansa corretamente?

1. A pegada na barra do tríceps não vai mudar nada. Trocaria um dos tríceps na barra por "tríceps francês". 2. Seu volume de bíceps está igual ao de costas. Eu diminuiria 1 exercício. 3. A pegada na puxada para dorsais também não vai mudar absolutamente nada (exceto puxada fechada). Troque uma das puxadas por remada. 4. Eu acrescentaria um agachamento no treino de pernas.

Sobre o cardio, a menos de que você seja um apaixonado por cardio que gosta de correr por horas, todos os dias, ele não vai prejudicar sua hipertrofia. Precisa fazer MUITO cardio pra perder massa muscular. Nosso corpo não perde massa muscular fácil igual os coachs bodybuilders do Instagram disseminam por ai

Volume é individual e o que vai contar mesmo é o acúmulo de volume semanal. Vai alterando e adaptando conforme o seu feeling, pois não existe essa de "volume perfeito". Eu mesmo treino há alguns anos e sempre treinei ABC2x mas recentemente alterei meu treino para ABCDE, onde treino apenas 1 músculo por dia (exceto no treino E, que é bíceps e tríceps) e estou gostando bastante.

1mg de testosterona que seja vai inibir o eixo, mas com 1 ampola apenas provavelmente ele vai voltar o mais rápido possível, sem a necessidade de usar algum remédio. Segue a vida e seja feliz.

Sim

Para 1,66 e 76kg, 250mg/sem testosterona é um ótimo primeiro contato. Eu no seu lugar, usaria desde que meu treino, dieta e descanso estivessem corretos e alinhados.

Sentir o músculo não quer dizer que o treino está sendo eficiente ou não. Você pode ter um encurtamento de posterior (falta de alongamento) e senti-lo em todo exercício; isso não vai ser sinônimo de que o treino está correto. Progrida cargas, treine pesado e o resultado virá.

1. Peito e costas no mesmo dia não é "proibido", mas a chance de você não conseguir dar a intensidade necessária do começo ao fim é muito grande, por isso a preferência é treina-los em dias diferentes. 2. Treinar bíceps e tríceps no dia seguinte do treino de costas ou peito também vai fazer você treinar com menos intensidade, visto que os músculos secundários estarão fadigados. 3. Treino B com ombros e treino C (um dia depois) com os mesmos exercícios de ombros? Certeza que foi um instrutor formado em Ed. Física que te passou isso? Sua divisão faz mais sentido pra mim.

Eu jogaria fora, imagina se tiver um caco de vidro minúsculo e você colocar isso dentro do seu músculo a m#rda que vai dar

E ai, conseguiu ficar no shape?

Uso o Evora e recomendo.

Vou relatar meu caso. Comecei com os mesmos sintomas que você: muita coceira pelo corpo, mas sem marcas e sem possíveis motivos (não estava usando nenhum EAs). Fui ao dermatologista e o mesmo me pediu uma série de exames. Todos ok, com exceção de TGO/TGP/Gama GT/FA, que estavam MUITO alterados. Fiz então uma ultrassonografia do abdomen superior e não foi constatado absolutamente nada: nenhuma lesão, nem gordura, nem nada. Passei por 4 médicos, já usei tudo qualquer tipo de remédio e NENHUM soube resolver o meu problema, sequer conseguem explicar a origem. Estou entrando no 4º mês assim.

Não existe o termo "falso magro". Eu sou alto, então sou um falso baixo? Ou é magro ou não é. Falso magro = bf alto = gordo. Tudo vai depender da sua dieta. Para ganhar peso, você precisa calcular os seus gastos diários e adicionar pelo menos 300/400kcal, para ficar em superávit. EDIT: Sobre o superávit, foi um exemplo. A dieta precisa ser flexível de acordo com o seu objetivo.

kkkkkkkkkkkk o melhor conselho que já li no fórum

Cara e você acha que manter a testo total em 3,2k eternamente é saudável? Estamos falando de anabolizantes. Eles andam na contramão da saúde.

Se não tem sintomas, não mexe com o que está quieto. Colaterais de E2 baixo são tão ruins quanto E2 alto (dependendo, considero até pior).