rafaaelhs

cadê o ivo holanda? as cameras escondidas? isso só pode ser pegadinha!

acho interessante, até porque você pode acabar enjoando da sua dieta..fazer um dia do lixo seria bom, mas claro que não precisa comer até a mãe dos outros nesse dia..haha eu faço isso no domingo, li alguma coisa sobre o dia do lixo nos fim de semana, como eu faço no domingo meus niveis de leptina estão altos na segunda e facilita a queima de gordura..se estiver errado me corrijam...

relaxa, dá resultado sim..se empelotar é só pegar um garfinho algo assim e desmanchar.. sobre tomar nos fim de semanas seria a creatina ou whey? se for creatina..continue, até porque seu corpo não para de trabalhar no fim de semana né rs.. já o whey, eu tomo no fim de semanas no café da manha também..mas é claro que se você quiser dar uma racionada e economizar não precisa ao meu ver.. abraço

Eu quando tomava acrescentava 1 colher (5g em média) de tang em pó junto com a albumina e a água, no suco em pó tem vitamina c também..que pelo que me consta ela é usada pra conservar o mesmo.. o gosto fica bem melhor cara... no o iogurte, corta em pedaços 1 ou 2 bananas e come junto, acredito que ficará melhor!

Já assisti outros videos dele mostrando a sua rotina..acho interessante claro, serve de motivação pra muitas pessoas, galera começa a fazer a refeição da semana e dividir igual e ele e essas coisas..legal, mas quando cai a real que tem muito ae's girando nesse processo todo..chega ser broxante assistir um video desses caras, a realidade deles é bem diferente das que mostram por ai e do nosso dia-a-dia então nem se fala! No mais, ótimo video pra motivação e organização com os alimentos pra uma dieta off season!

mano, com essas medidas acho que tem um bom caminho de ganhos a trilhar com suplementação/alimentação e muita dedicação..acho que deveria esperar mais um pouco! abraço

obrigado galera, vou fazer o seguinte vou crescer mais um pouco e não dar muito bola pra isso, depois eu vou começar a definir mais dae baixando o BF vamos ver oque dá! abraços

é o seguinte, meu caso eu acredito que seja lipomastia mas não tenho certeza, meu mamilo contrai com o frio, ou com arrepios e quando acontece isso meu peito fica normal, não fica com as pontinhas manja? fico até feliz quando ficam assim kkkk.. mas quando passa, a pele dilata e volta ao normal. quando forço o peito, na ponta eu pressionei com o dedo e é muito estranho, parece que tem uma camadinha de gordura..não é grande mas eu me sinto desconfortavel S: algum remedio pra isso? ouvi falar que o stanozolol corrige em alguns casos a ginecomastia e a pseudoginecomastia, será que no ciclo eu posso corrigir sem problemas? estive pensando em um ciclo de stanozolol com uma suplementacao com whey protein, bcaa, creatina e dextrose! oque me dizem?

talvez algumas coisas que eu vou dizer aqui possam ser semelhantes com alguns que tem essa lipomastia, é o seguinte, meu caso eu acredito que seja lipomastia olha só, meu mamilo contrai com o frio, ou com arrepios e quando acontece isso meu peito fica normal, não fica com as pontinhas manja? fico até feliz quando ficam assim kkkk.. mas quando passa, a pele dilata e volta ao normal. quando forço o peito, na ponta eu pressionei com o dedo e é muito estranho, parece que tem uma camadinha de gordura..não é muito grande mas eu me sinto desconfortavel S: algum remedio pra isso? ouvi falar que o stanozolol corrige em alguns casos a ginecomastia e a pseudoginecomastia, será que no ciclo eu posso corrigir sem problemas? estive pensando em um ciclo de stanozolol com uma suplementacao com whey protein, bcaa, creatina e dextrose! oque me dizem?