Time Rocha

Você pode optar por fazer uma pré exaustão de outros músculos, musculos acessórios antes de fazer o trabalho de glúteo. Outra coisa que você pode fazer é variar a angulação em alguns exercícios tipo a abdutora. Comece fazendo com as costas encostadas no banco e vá inclinando o corpo à frente ao longo das séries.

Rapaz, estou terminando medicina e digo pra você, é o que mais tem, médico desse tipo. O primeiro ciclo do homem é: Testosterona e apenas testosterona sem nada mais, de farmácia de preferência. Veja as reações que acontecerão no seu corpo. Ademais, é necessário que você mereça utilizar o recurso ergogênico: Dieta ajustada e Treino PESADO! Sem esses dois, o hormonio vira uma muleta insustentável e você irá se prejudicar mais do que ter beneficios.

Cara é o seguinte alguns pontos: 1º Não tem necessidade de "descanso ativo" descanso é descanso. (Dica: Aproveita e baixa as kcal da dieta nesse dia) 2º É bom saber teu objetivo com esse treino para ser mais preciso, mas suponto que será para hipertrofia: Eu dividiria em 3 dias ON e 1 OFF. 3º Divisão que eu utilizaria: COSTAS+ TRÍCEPS | PEITO + BÍCEPS | PERNAS | OMBROS 4º Utilize exercícios básicos (supino, barra fixa, agachamento livre, levantamento terra, remada curvada etc...) e domine eles, irão te ajuadar a construir um corpo forte antes de introduzir variações ou modos intensificadores.

Fala meu amigo, tudo certo? Caso Ela queira mesmo usar recursos ergogenicos, fique só em oxandrolona, numa dosagem bem inferiror, nunca ultrapassando os 15mg/dia dividido em 3x ao dia para respeitar a meia vida.

Fala meu amigo, beleza? Faça o seguinte: 1 - Proceda com exames laboratoriais para ver como você está por ja ter feito um ciclo: hormonios, função hepatica, renal, coloesterois e função tireoidiana. 2 - Entenda que o primeiro passo para você é construir um musculo maduro, antes de tentar qualquer coisa. Nossa musculatura deve ser construida na base do treino e da dieta, para so depois pensar em utilizar algum recurso ergogenico. 3 - procure uma consultoria online, vários cantos na internet tem consultorias mais em conta. estamos aqui para te ajudar no que precisar. Um abraço!

Fala brother, a testosterona precisa aromatizar, logicamente não em grandes quantidades, mas a aromatização dela é necessária por N motivos, dentre eles a manutenção da função erétil pelo estradiol e a remineralização ossea. Nesse primeiro ciclo eu não entraria com inibidor.

Vocês tem que lembrar da parte dietética de retenção, haja vista a albumina funciona como um sugador de agua pra dentro da célula.