blindox

[quote name='Bol4str4' post='27858' date='26 08 08']... tomei de 20 em 20 dias. eu tenho quase certeza que foi porque 20 dias é muito pouco tempo de espera, devia ter me informado melhor e coisa e tal. =( eu não aconselho o uso de lipostabil. é caro normalmente e com abdominais, exercícios aeróbicos e alimentação balanceada os ganhos são certeiros e eficazes sem os efeitos colaterais.[/quote] Rapaz, muito obrigado pelo o seu relato. Bem, vi que o uso acasionou alguns efeitos colaterais, isso é bem chato. Fica claro então, que há uma inflamação do local, pois como o lipostabil não entra em contato com a corrente sanguínea, o que vir a ocasionar a febre, seria essa inflamação no local da aplicação. Rapaz, eu efetuei a compra do lipostabil, de uma forma precipitada. Surgiu uma oportunidade de trabalhar na área da moda, como eu havia dito, e eu precisava perder massa muscular e a gordura na barriga. Já tinha ouvido algumas pessoas falarem do uso, e comentei com um amigo meu, e este na semana seguinte me apareceu com a caixa do lipostabil, contendo 5 ampolas. E esta caixa está até hoje na geladeira de casa, não utilizei nada. Estou vendo se consigo passar ele para outra pessoa. Se arrependimento matasse... Abraço rapaz. Bons treinos

Não sei o que comentar. A imagem é chocante, e da pra perceber que ele perdeu toda aquela definição que tinha. Na foto que aparece ele com as manchas, parece uma pessoa que nunca praticou musculação.

Ótimo tópico Meu dia é bastante corrido de segunda à sábado. Trabalho de 8 - 17 e tenho faculdade de 18:20 - 22:30. Costumo levar comigo um pote contendo umas 350G de batata doce ou um shake Hipercalórico, para me oferecer os nutrientes necessários para poder adquirir bons resultados com meu treino. Me alimento de 3 em 3 horas. Essa parte de alimentação e suplementação é muito importante para obtermos resultados, mas também, é a parte que leva boa parte do nosso R$ Abraço

[quote name='Xandao.spfc' post='26974' date='20 08 08']Vou medir o biceps hj pois acho q ja cheguei nos 40cm. Hoje diminui o tamoxifeno pra 10mg , e até agora nenhuma sensibilidade ou coceira.[/quote] Ao fazer a medição, você faz com o biceps relaxado ou forçando ? abraço

[quote name='thifodah' post='27637' date='24 08 08']humm demoro entaooo.. valeu por dia vo consumir uns 450~700g de batata doce entao e mais peito de frnago...[/quote] rapaz, depois, se possivel, fale / mostre seus ganhos apos o ciclo abraço

Bem, não sei se todos aqui conhecem o medicamento , ou já ouviram falar dele. Resumidamente, este é um produto utilizado na queima de gordura localizada. Ajuda na eliminação daquelas gorduras localizadas. Este produto ainda é utilizado no exterior, tendo sua venda proibida apenas no BR. O principal motivo desta proibição, foi pelo motivo da procura pela lipoaspiração ter diminuido bastante pelo fato das pessoas estarem evitando as mesas de cirurgia e procurando uma forma mais rápida, muito mais barata e consequentimente mais prática na eliminação das gorduras. A 6 meses atrás comprei o produto, e a 6 meses está guardado na geladeira. Tive uma oportunidade na carreira de modelo, e tinha que perder um pouco de massa muscular e um pouco da gordura localizada. Mas eu não fiz a utilização do protudo. Nunca fiz a utilização de nenhum esteróide, não sei o lipostabil se enquadra neste grupo de anabolizantes, porque ele não é injetado na corrente sangúinea e não provoca nenhum aumento de força, massa muscular, tem a função apenas de elimar a gordura. Gostaria de saber, se alguém já fez a utilização, se fez, gostaria de saber se obteve bons resultados, se sofreu algum efeito colateral. Ou até mesmo se alguém conhece alguma outra pessoa que já fez a utilização desde produto. Obrigado pela atenção

Opa, vou dar uma olhada agora na sua dieta. Forsaken, ta com quantos anos rapaz ? abraço galera

Obrigado rapaz. O 2° post sobre ganho de massa eu já havia lido, mas o 1° eu desconhecia, e acrescentou bastantes sugestões na alimentação, não apenas na noturna. Abraço

Procura algum artigo com relação ao treino, você vai se interessar. Eu tenho o livro em PDF e outros artigos também, so que todos em inglês, se quiser so me dar seu e-mail. Realmente, frango salva! Um sanduiche que leve peito de peru , frango é bem nutritivo para nós que treinamos com intensidade. Alguém pode dar mais alguma sugestão para a alimentação, para não ficar so no frango/peito de peru. Abraço

Obrigado pela sugestão rapaz. Realmente um peito de Peru, alimento rico em proteínas ou um atum rico também em proteínas e ácidos graxos e glutâmicos. Não havia pensando na opção de preparar um sanduíche. Com relação ao treino Heavy Duty, vou dar uma explicação bem resumida : [i]Heavy Duty (HD) é um sistema de treinamento baseado no sistema de treinamento de alta intensidade (HIT). É caracterizado por ser: 1. Extremamente Árduo 2. Breve 3. Infrequente ntensidade É o conceito fundamento do HIT e do HD. É definida como "porcentagem do esforço momentâneo", segundo as duas filosofias, o crescimento muscular máximo é conseguido com a máxima intensidade possível. Deve-se fazer um exercício até a falha concêntrica. Recuperação O tempo de recuperação é diretamente proporcional ao stress causado aos músculos, quanto maior a intensidade, maior o tempo de recuperação necessário para o crescimento muscular. "O treino, entendam, não produz crescimento muscular, mas serve simplesmente para estimular o mecanismo de crescimento do corpo. Quer dizer que o corpo é que produz crescimento, mas somente se deixado descansar por um período suficiente". - Mike Mentzer (retirado de seu livro) Se seus ganhos cessaram, aumente o tempo de descanço entre os treinos. [/i] Caso você queira saber mais sobre o sistema HD, é so ir no Google e ler alguns fóruns, aconselho a ler o livro do Mike Mentzer, lá sim, tem tudo sobre o treino. Espero ter ajudado Abraço

cara ta 100%. Se você seguir um treino legal para abdomen, você vai definir ainda mais. Eu estou na mesma que você, mas a 8 meses faço heavy duty, peguei mais definição. Mantem o treinamento rapaz, abraço

se você esta satisfeita, então tá está td ótimo Está muito bem antes, como também está otima agora.

E ai galera, estou precisando de algumas opiniões. Minha alimentação na parte da manhã e tarde, é correta! Com suplementação e alimentos selecionados corretamente. Sigo o treino Heavy Duty, baseado em stress. Treino a 3 anos, e a 8 meses sigo este modo de treinamento. Treino em no máximo 1 hora. Gostaria de ter algumas sugestões de alimentação após as 17 hrs ( horário que eu saio do trabalho ). Após este horário, fico em dúvida do que eu devo ou não comer. As vezes levo comigo um pote contendo 400 gramas de batata doce para comer na faculdade, mas gostaria de ler algumas sugestões de outros alimentos. [i]Rotina diária[/i] : [b]seg - sexta[/b] ( 7 hrs - 30 minutos de corrida na areia, 8:30/17:00 - trabalho, 18:30 - faculdade , 23:00 - treino ). [b]ter - qua - qui[/b] ( mesma rotina sem as corridas ). Faço a minha corrida em jejum, para evitar ao máximo a perda de Massa muscular. Obrigado , abraço para todos