ursopardo

Valeu por explicar.
 
Eu uso CPAP casualmente, recomendação médica porque a minha estava severa. Eu não tinha essa merda antes de ganhar peso (durante a pandemia), mas felizmente a qualidade do sono tem melhorado com os treinos, então to usando menos... eu acompanho com esse exame que tu mencionou e uso o CPAP quando o negócio tá brabo. 

Sono ruim também atrapalha qualquer benefício previsto no treino, infelizmente.
 
Vou pegar essa e o que pessoal falou sobre achismo, vou buscar uma medição mais aprofundada. E mês que vem começarem com ajuda especializada também, pois esses 6 meses eu queria me comprometer comigo, sabe? pra não ser só aquele mês de gás. Valeu!