Muito bom dia Guerreiros, sou novo no site e minha dúvida vem ao fato de eu treinar e fazer dieta a 1 ano, tenho 1,72cm de altura e iniciei meus treinos com 79kg obs: tenho costas largas, carência de peitoral, ombros, triceps e quadríceps (diria meso/ecto) nada no shape se destaca além da largura das costas, nada parece muito marcado e mesmo fazendo 4 a 5 refeições ao dia, hoje meu peso está entre 71/72kg, e estou cansado de ser frango nessa porra meus irmãos, quero ficar rasgado pra sacar a peita sem sentir vergonha desse shape medíocre que eu conquistei treinando pesado e comendo ovos, batata, arroz, aveia etc... Recentemente eu adquiri 1 durateston 10 ml = 300mg/ml (GPP) + Boldenona 10 ml = 250mg/ml (GPP) l, obtive esses recurso devido ao fato de não estar satisfeito com a minha evolução corporal de criança, para um corpo de pré adolescente (18 anos).
Estou disposto a seguir um protocolo indicado por alguém mais experiente passado a um mero iniciante como eu.
Agradeço a todos os leitores.