cara_do_interior

Encontrei uma creatina da Universal no site da Amazon e queria saber se é um site confiável para se comprar. O link do produto é esse: https://www.amazon.com.br/Creatina-Universal-Original-Importada-Entrega/dp/B08LCG14LT/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8 Será que é uma boa?

kkkkkkkkkkkkk parece que as caretas dão um gás kkkk É inexplicável!

Fala galera, estou malhando há cinco meses e comecei a incluir remada curvada nos treinos de costas. Queria a análise sobre a movimentação se tá correta ou se posso melhorar algo.

Em suma, é um pré-treino da marca V-Fort com a seguinte quantidade por porção: Carboidratos 2,6g Proteína 6,0g Sódio 11mg Vitamina B6 1,3mg Vitamina B12 0,80mg Vitamina C 45mg Vitamina E 10mg Magnésio 63mg Zinco 7,0mg Cafeína 200mg Alanina 400mg L-Arginina 3.000mg Fenilalanina 200mg Creatina Monohidratada 3.000mg L-Carnitina 600mg Tirosina 600mg https://prnt.sc/g9eElp3ck5FX

@milleR triesFaço duas vezes na semana, geralmente faço sempre 3 séries de 12-15 repetições.

Olá nobres monstros! Tudo bem? Inicialmente quero dizer que sempre frequentei a academia, mas sempre fui do tipo de pessoa que vai certo 3-6 meses e depois para por um tempo, da última vez fiquei parado por aproximadamente um ano e agora retornei há pouco mais de três meses. Tenho 1,85 de altura e peso 95kg. Queria que vocês avaliassem meu treino de peito e tríceps, caso seja necessário acrescentar ou retirar algum exercício, etc. Na segunda treino (Peito e tríceps): No treino de peito faço a seguinte ordem: Supino inclinado com halteres (não me dou bem com a barra no inclinado), utilizo 22kg de cada haltere; Crucifixo inclinado com halteres, 10 kg cada haltere; Voador, vulgo peck deck; Supino Reto na barra, 25kg cada lado; Por fim, faço um crossover No treino de tríceps sigo a seguinte ordem: Triceps na polia com pegada invertida; Triceps na polia com corda; Triceps Testa; Triceps Coice com halteres;