Boa tarde!
Comecei na academia tem uma semana, nos primeiros dias fiquei dolorido no corpo todo acredito que seja normal, após 2 dias as dores melhoraram.
Durante os treinos de biceps, costas, pernas, ombros etc... eu sinto o músculo queimar durante as series.
Porém no treino de peito eu nao sinto o meu peito queimar, normalmente eu falho por conta do braço nao aguentar continuar o exercicio e não o peito, basicamente eu nao sinto o peito durante os exercicios, no dia seguinte eu ate sinto uma dorzinha no peito quando alongo os braços, mas nada muito significativo. Os exercicios de peito que faço são: Supino maquina, Crucifixo e Supino com halteres, 3x15 para cada exercicio.
Falei com o professor da academia e ele me disse que eu deveria aumentar a carga, mas quando aumentei a carga não consegui realizar nem 8 repetições.
Alguem saberia o que posso estar fazendo de errado?