Victor Ferrari
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lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
Ciclo de testo+ciclo de carboidrato vai manter massa muscular e perder gordura
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Olá, acabo de sair de um bulking , e ganhei massa muscular , porém também ganhei gordura , gostaria de descer meu bf que está em 17,8% para 10%, sem perder a massa muscular. 21 anos - 70kg - 1,68m Iniciei um ciclo de cipionato de testo e gostaria de saber se dieta low carb mais ciclo de testo da certo? Ou seria melhor uma dieta baseada em ciclo de carboidrato? O que aconselham para chegar no resultado proposto? Ps: Treino todos os dias, treino (A,B,C) e faço 3x por semana de aerobico ( tiros na esteira ) de 20 min cada vez