joa0
-
Total de itens
10 -
Registro em
-
Última visita
Últimos Visitantes
80 visualizações
Conquistas de joa0
-
Só mais uma dúvida, quero adicionar trapézio também, no caso coloco em qual dia?
-
Perfeito mano, obrigado!!!
-
joa0 reagiu a uma resposta no tópico:
Me ajudem aqui em uma divisão foda de treino…
-
No caso então: Peito/ombro/tríceps?
-
Frequento a academia de segunda à sexta, aos sábados e domingos ela é fechada, minha divisão de treino atualmente é: peito/triceps, ombro/perna, bíceps/costas, só que ultimamente, ouvi falar que não é uma boa treino perna/ombro, alguém pode me ajudar em qual melhor dia colocar treino de ombros junto?
-
joa0 reagiu a uma resposta no tópico:
Quantas horas no máximo para não catabolizar no treino?
-
lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
Quantas horas no máximo para não catabolizar no treino?
-
1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino? Obs: pra quem é ectomorfo…
-
Torv1 reagiu a uma resposta no tópico:
Uma noite mal dormida atrapalha nos rendimentos da hipertrofia?
-
Uma noite mal dormida atrapalha nos rendimentos da hipertrofia?
joa0 postou um tópico em Saúde e bem estar
Rapa, uma noite de 7-6h de sono, atrapalha os ganhos de massa muscular? -
lorenzo_EP reagiu a uma resposta no tópico:
Sou ectomorfo, dá pra treinar e ganhar massa muscular,mas também jogar Basquete?
-
Dúvida Sou ectomorfo, dá pra treinar e ganhar massa muscular,mas também jogar Basquete?
joa0 respondeu ao tópico de joa0 em Treinamento
Tomando um Whey, dá pra conciliar então? -
Dúvida Sou ectomorfo, dá pra treinar e ganhar massa muscular,mas também jogar Basquete?
joa0 respondeu ao tópico de joa0 em Treinamento
. -
Alguém me tira essa dúvida? Dá pra crescer ganhando massa muscular na academia normal, e ser praticante de basquete também, treinando basquete quarta e sexta, e jogando aos sábados. Além claro de ficar treinando diariamente na academia. Ou vai atrapalhar a hipertrofia?